Цитаты из книги «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно»

Теперь это звучит так: «У меня есть мысль, будто я ничтожество / неумеха / самозванец и так далее». Если вы можете записать это, так будет даже лучше. • Чтобы дойти до ниндзя-уровня обезвреживания, попробуйте добавить еще одно предложение: «Я замечаю, что у меня есть мысль, будто я…» У вас должно получиться примерно следующее. • Я самозванец. • У меня есть мысль, будто я самозванец. • Я замечаю, что у меня есть мысль, будто я самозванец.

Какие эмоции были под запретом?

399 ₽
449 ₽

Начислим

+13

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
18 апреля 2023
Дата перевода:
2023
Дата написания:
2022
Объем:
135 стр. 9 иллюстраций
ISBN:
9785001958703
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 1144 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 60 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 47 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 100 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 61 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 177 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 140 оценок
По подписке