Цитаты из книги «Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире»

Итак, новое второе правило мобильной осознанности полностью зависит от вашего личного мировоззрения, и ваша встреча с медитацией состоится там, где вы уже есть.

Медитация – это использование техник, которые направляют наше внимание и призваны помочь нам обучиться таким положительным качествам, как сосредоточенность, ясность ума и принятие.

[...]медитация – всеобъемлющее обобщающее понятие, которое охватывает целую вселенную техник всевозможных традиций, используемых для достижения различных результатов.

Определение осознанности подчас ускользает от нашего понимания. Фактически, осознанность – это знание о том, что происходит с нами, именно в тот момент, когда это происходит. Когда мы понимаем, что происходит в нашем опыте в любой отдельно взятый момент, будь то физические ощущения нашего тела, или мысли, или эмоции нашего сознания, то именно это состояние называется осознанностью.

Нет в продаже
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
06 ноября 2016
Дата перевода:
2016
Дата написания:
2015
Объем:
250 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-5-699-89276-1
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 609 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 947 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 510 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 566 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 702 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 434 оценок
По подписке