Цитаты из книги «Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги», страница 2

Уверяю, вы привыкнете к позитивному настрою, постепенно он заменит негатив. Во время исцеления я узнал об  огромной роли позитива и важности изменить привычку готовиться к худшему, но у меня не было понимания, каким образом позитив вернет мне хорошее самочувствие

роться с тревогой, она не пройдет». Позже

но находится в состоянии мониторинга опасности со стороны и внутри. Постоянно посылается сигнал организму: «Испытываю ли я сейчас тревогу, и если да, то этого не должно быть, я всячески должен от нее избавиться».

меня высокая. Когда меня не одобряют, самооценка низкая. Если мне говорят, что я хороший, лучший, умный, сильный и т.д., я чувствую себя уверенно, если меня критикуют

Тревожность уменьшалась, она уже мной не управляла. Осознание, что не существует волшебной пилюли, что лекарство находится внутри вас, может хорошо утешить. Не  понадобятся долгие и многочисленные курсы терапии, обнадеживающие, что желанный препарат все-таки есть. У

Событие происходит не в  реальности, а в голове. Отметьте для себя этот важный момент.

https://www.youtube.com/watch? v=TNPKpjYoLvs

Резюме: на данный момент главное уяснить для себя, что все ваши страдания, страхи, фобии, симптомы вызваны повышенным уровнем тревоги. И до  тех пор, пока вы будете искать другие причины, вам вряд ли удастся пойти на  поправку. Тревога копилась долгое время и для приведения себя в норму тоже понадобится время.

тности ко всему, что происходит вокруг (дереализация). Может, вы хотели

того, как его оценивают – в школе, в институте, на работе. Он оценивает сам себя исходя из оценки преподавателей и других людей.