Комментарии, 237 отзывов

Мало слов , чтобы выразить благодарность автору , чем книга хороша : по сравнению с иностранной литературой и примерами которые далеки от ментальности , которые наполняют нашу психику , примеры в данной книге бьют точно в цель , находишь зеркальное отражение в строках . Будьте готовы на последовательный и упорный труд, книгу придется перечитывать для того чтобы выполнить задания и обрести осознанность за свое состояние и ощущения. Спасибо за труд .

Попалась мне эта книга в момент сильного выгорания и апатии. Многое я уже знала. Но теперь все будто встало на свои места и "пазл сложился". Эффективные задания, простой слог. Так что это не просто книга с громким заголовком, а действительно инструмент помощи себе!

хорошая книга, советы рабочие, рекомендую.

при своём выгорании, я очень боялся даже думать о нём, а когда посчитал нужным его решить, понял, что сделал это вовремя.

очень помогло. спасибо. по пунктам описаны все по чины и все шаги, которые нужно сделать. главное блокнот и писать. дело хорошее.

Очень практическая и лаконичная книга. Ценность для себя увидел в очень разумном порядке действий. То есть что делать в случае выгорание вроде и так представлял, но именно такой порядок показался полезным и правильным.

Книга не навязчиво провожает и говорит просто о сложных вещах , применять и всё получится , в общем рекомендую, мне зашла , захотелось еще поискать работы автора

Книга помогла, спасибо. У всех бывают депрессивные эпизоды и эта книга действительно смогла помочь переосмыслить некоторые моменты

Мне показло что очень много дневников и писем ) отталкивает желание начать задания выпллнять из за обьема . Тем немение , 5 звезд , за прямоту , книгу без воды и глубиннлй теории .

Очень понравилась книга! Много практических упражнений для применения в будничной жизни. Все понятно и по шагам расписано - бери и делай! Читая книгу, чувствовала поддержку от автора-психолога, как клиент в психотерапии.

Мне книга очень понравилась,много что для себя подчеркнула, отметила, так же взяла для себя из этой книги задания, которые в планах осуществить. Читается легко и понятно.