Но несколько лет я жил с паническими атаками и тревогой — с ощущением, что внутри что-то давно пошло не так. Я искал причины в теле: врачи, обследования, анализы. А сердце было здоровым. Болело другое. Пока однажды я не проснулся утром в слезах и не понял: больше так жить нельзя.

«От меня — тебе» — не книга успешного человека и не инструкция к идеальной жизни. Я не врач и не психолог, просто человек, который думал об этих вещах чуть дольше среднего. Это честный разговор о кризисах, страхах, привычках и поиске себя. Не о том, как стать лучше, — о том, как перестать врать себе.

Без громких обещаний, без универсальных рецептов, без роли гуру. Только опыт обычного человека из Пскова, который однажды перестал делать вид, что у него всё хорошо.

Возможно, эта книга не изменит твою жизнь за четыре недели. Но может стать началом разговора, который ты давно откладываешь.