Гештальт-терапия для жизни. Найти энергию для изменений

Вы хотите перемен, но сил хватает только на то, чтобы о них думать. Незаконченные разговоры, отложенные решения, невысказанные обиды и десятки внутренних «надо» продолжают требовать внимания, даже когда кажется, что вы о них забыли. Энергия не исчезла — она связана тем, что так и не получило завершения.

Гештальт-терапия помогает заметить, куда уходят силы, восстановить контакт с собственными чувствами и отличить живое желание от навязанной обязанности. Диагностика незавершенных ситуаций, упражнения на осознавание, техники «пустого стула» и прямого диалога составляют последовательную программу возвращения к действию. Вы не получите очередной заряд мотивации — вы освободите собственную энергию для изменений.

Книга входит в серию «Психология для жизни», каждый том которой раскрывает отдельный психологический подход через одну практическую задачу. Здесь гештальт-терапия помогает завершить прошлое, чтобы появились силы строить будущее.