Цитаты из книги «Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу», страница 3

. Но когда много лет отрицаешь свои потребности, наступает момент, когда они дают о себе знать каким-то другим способом

Одна из главных причин, почему люди игнорируют свою потребность в границах, – уверенность в том, что установление границ вызовет конфликт. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая «худой мир» – ложное ощущение гармонии.

Как же узнать, где пролегают ваши естественные границы? Физически и эмоционально их можно почувствовать. Когда ощущения от жизни определенно положительные, вы «в зеленой зоне». Границы в безопасности. Когда вы чувствуете себя нейтрально, но ощущаете легкую неуверенность, то есть сомневаетесь, как оценить происходящее – со знаком плюс или минус, – вы «в желтой зоне». Граница рядом, в паре шагов, и под угрозой. А есть ситуации, которые явно вредят вам. Вы испытываете боль – физическую, душевную и эмоциональную. Когда нейтральный опыт уступает негативному, вы «в красной зоне» – это значит, что граница пересечена. Наш организм и психика постоянно отслеживают состояние границ.

нить истинную природу вещей и людей. Ответственность