Объем 50 страниц
2019 год
Фитнес – Коротко
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Все, что необходимо знать человеку для повышения качества и продолжительности жизни. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Интересная книга, прочитать можно уже работающему тренеру. Для человека, просто занимающегося в зале самостоятельно особой пользы нет.
mf_87115441571475973, В книге много рекомендаций вообще не относящихся к тренировкам в зале. Можно сказать с пеленок и до старости.
Спасибо за высокую оценку.
Функциональные тренировки для девушек – это круто!
Начала тренироваться по вашей методике и результаты превзошли все мои ожидания, спасибо :)
Анабела Еракова, спасибо вам
Для новичка отличная книга! Доступно и очень интересно написано. Читала на одном дыхании. Много чего можно взять за основу и выработать свой принцип
Спасибо автору. Мне как тренеру книга дала повод для подумать и кое что применить в работе даже. Но я не согласен с предыдущими комментариями, что информация специфическая. Подходит как для новичков в зале, так и для молодежи и даже пожилых, кто вообще в зал не ходит и не собирался. Как уже писали ранее до конца читать не обязательно если вы не тренер. Правда от себя хочу добавить, что по тренировкам сделан большой акцент на женщин, а не мужчин. Но это начинает проявляться через 40 минут чтения. В начале общая информация для всех групп населения.
Хорошая книга для начинающих. Полностью соответствует названию. До конца читать не обязательно, в конце идет проф. информация. время чтения 1,5 часа.
Отзывы, 7 отзывов7