Отзывы на книгу «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов», 4 отзыва

В наш век тревожности, как его называют психологи и психотерапевты, необходимой своевременной помощью являются действенные методики. С помощью практических упражнений и заданий из этой новой книги Марии Крейсман можно научиться помогать себе и близким в тревожных ситуациях. Книга очень актуальная в такие моменты жизни.

В этой книге описаны пути возникновения тревожных состояний. Но главный вопрос здесь, конечно, не как возникла та или иная тревога, а как сделать так, чтобы ее не было вовсе. Автор дает несколько практических упражнений на выбор, чтобы экологичным, естественным образом справиться со своим тревожным состоянием. Если с ними поработать, эффект не заставит себя долго ждать. Даже самое первое упражнение в начале книги уже крайне эффективно для работы с тревогой.

книга хорошая ,даёт задуматься. прочитав эту книгу пришла лёгкость, как будто книга дала мне направление, в каком мне надо действовать .идти на встречу страху и преодолевать его

Отношение, если честно, двоякое. Много лирики, много рассуждений о тревоге и т.д.

Но все таки, прежде всего, если человек не может справиться сам с этими чувствами тревоги, страха и ТД, важно найти своего врача. Как показывает жизнь - сделать это крайне сложно.

Язык изложения книги доступен и понятен. Советую.

Алена Хочу вам возразить, лирики я в этой книге не увидела. Есть очень подробный анализ тревоги, страха и механизма их воздействия на человека. Автор предлагает пути решения этих проблем. Конечно, работы с психологом это не заменит, но к сожалению, в силу разных причин, не у всех людей есть тот самый психотерапевт, и тогда эта книга может быть реальным помощником в борьбе с тревогой и страхами.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Бесплатно
203,40 ₽
339 ₽
−40%

Начислим

+6

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
11 августа 2022
Дата написания:
2022
Объем:
162 стр. 4 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-172219-7
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1020 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 19 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 69 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 84 оценок