Впервые читаю подобную литературу. Сравнить не с чем. Было интересно, но пока не готова действовать, постараюсь перечитать спустя время и начать предпринимать шаги к реализации своей цели.
Valeri, а вы прочитайте Джейсона Фанга - Код диабета и Код ожирения. Думаю вас , как и меня , от сахара отвернет, "как бабка отшептала". В одни сутки бросила.
Отличная книга!!!Читаеться легко и интересно.Автор все изложил ясно и понятно,прочитал её на одном дыхание. И пересмотрел свое питание, благодаря этой литературе.
В начале книги говорится о натуропатии, но почему-то это меня не остановило (видимо ждала от книги другого). А вот после иридодиагностики (лженаука, к слову) уже пропало доверие к написанному в книге. Все чаще встречались фразы про натуропатов, с каких пор они стали всеисцеляющими специалистами?
Книгу не дочитала, тяжело верить в написанное, когда автор через страницу отправляет к натуропату, который, видимо, иридодиагностикой все огрехи здоровья выявит. Да и еще много мелкого бреда написано (ощелачивание, очистка организма, например).
Ранее была прочитана книга о ЖКТ(очаровательный кишечник), там поинтереснее будет, и, как минимум, автор опирался только на доказательную медицину.
Желаю всем критического мышления и не тратить время на подобные книги, хотя тема, несомненно, актуальная, многие нуждаются в помощи отказа от сахара.
Книга написана натуропатом, часто факты без ссылок на источники. На главе про определение проблем по здоровью по цвету глаз, я пожалела, что начала читать и потратила свое время. Рекомендации универсальны (сахар не есть, овощи есть). Представление о работе организма книга дает очень приблизительные (из научно-популярного лучше посмотреть фильм «сахар»). Впрочем, если вы пьете с серьезным лицом «чесночные капсулы», то книга для вас
Книга очень понравилась. Абсолютно согласна с данными, потому что про те же сахзамы уже читала не раз.
Главная мысль книги – перестать жить в зависимости от сахара, а не бросить его есть совсем.
Очень понравилось, что дана программа. Понятно, что не все продукты можно найти в наших магазинах, но блин, все взрослые люди, кому надо – найти замену не проблема.
Книгу рекомендую.
Не удивлена. Неувязки как и во всех диетах и чудесатых похудениях и исцелениях. Кокосовый сахар имеет ГИ 55, а не 24, как написано в книге. И это все равно сахар и калорийность соответствующая. Наш организм реально сложен. Можно не есть сахар или еще какие продукты, но гарантии здоровья это не дает... Но в целом может быть книга и полезна если читать ее с долей здоровой критики. Все может быть и ядом и лекарством.
Большинство продуктов в России будет очень сложно найти. Поэтому раздел рецептов не очень полезен. Либо заказывать продукты в интернет- магазинах
Как избавиться от зависимости к сахару? Просто не есть его . В данной книге есть интересные советы, а есть очень спорные, например автор рекомендует монодиеты (если вы не против конечно). В общем можно почитать и вдохновиться
Я на 5 неделе! Тяга к сахару прошла. Мне нравиться, как я себя чувствую. Книгу рекомендую.
Из минусов: в предложенных рецептах много специфических продуктов.
Для меня книга особо полезной не оказалась. Напомнила себе о полезности клетчатки и смотивировала себя на уменьшение количества сахара в рационе. Однако, в целом, полезные советы общеизестны и банальны. А вот плохие советы ,на мой взгляд, потенциально опасны.
Ректальный душ, прогревание печени, монодиеты, а так же какие-то диеты по группе крови и цвету глаз…Еще и демонизация практически всей пищи, кроме овощей и сложный углеводов. Подобный подход к питанию приближает человека к РПП. Есть можно и нужно все, но в меру.
В любой книге можно найти что-то полезное для себя, но всегда перепроверяйте факты и исследования, чтобы не навредить своему организму. Будьте здоровы ?
Комментарии, 45 отзывов