Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон»
Приведенная ниже инструкция используется для достижения эффекта релаксации. Она была разработана в лаборатории Торндайка в Гарварде. Эта методика используется для понижения давления у пациентов в госпитале Бет Исраэль в Бостоне. К четырем основным компонентам добавлено еще несколько пояснений. 1. Спокойно сядьте в удобное положение. 2. Закройте глаза. 3. Полностью расслабьте все мышцы,
сражайся или убегай» («fight or flight»
119,60 ₽
299 ₽
−60%
Бесплатно
Начислим +4
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
24 июля 2020Дата написания:
2020Объем:
17 стр. 1 иллюстрацияПравообладатель:
Смарт Ридинг