Читать книгу: «Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь», страница 4

Вопрос 7. Вы разрешаете себе представить, каким может быть ваше будущее?

В преддверии недавнего интервью я несколько раз прокрутил в голове предстоящий разговор. Мне не нужно заучивать содержание наизусть, но все равно необходимо было подготовиться. Я представлял вопросы, которые мне могут задать, а затем продумывал, как ответить. Прежде чем попасть на интервью, я уже разыграл несколько мини-драм в своей голове.

Я отношусь к этому как к игре.

Как психотерапевт я люблю говорить: «Приведите меня на вашу игровую площадку». Ведя с человеком симбиотическую беседу, мы примеряем разные идеи, принимаем новые идентичности, используем новые выражения. Это не значит, что мы меняем все в нашей реальной жизни, – ведь и ребенок, притворяющийся принцессой, на деле ею не становится. Мы играем. Мы изобретаем, кем могли бы быть.

Иногда я чувствую себя почти преподавателем актерского мастерства. Если кто-то из моих клиентов хочет быть более гибким во время предстоящего диалога, мы визуализируем эту встречу и представляем все варианты ее развития. Это репетиция, и ставки невысоки. Как будет выглядеть разговор? Что почувствует человек? На следующей неделе мы обсудим, как прошла встреча в реальной жизни.

Баскетболистам из команды, с которой я работаю, понравилась идея практиковать визуализацию на скамейке запасных. Я могу попросить их визуализировать, что произойдет во второй половине игры. «Если бы в этот момент в защите играла другая команда, что бы вы сделали?» Потом мы репетируем еще одну версию, и еще. Игра в этом воображаемом пространстве дает нам возможность шагнуть в будущее подготовленными. Не нужно зацикливаться на том, каким должно быть будущее. Достаточно представить, каким оно может быть.

Скорее всего, следующий матч пройдет не так, как вы представляли. Но все в порядке, ведь вы настроили себя силой своего воображения и готовы к резким поворотам. Вы это уже видели в своем воображении. Вы готовы.

На игровой площадке много возможностей. Можно практиковать целенаправленную визуализацию, как в случае с моим интервью или конкретным баскетбольным матчем. Или представлять что-то более свободно, позволяя идеям развиваться естественно, примеряя разные варианты того, кем вы могли бы быть.

В детстве вы постоянно воображали и разговаривали на языке, который назывался «понарошку». Но едва вам исполнилось десять лет, общество начало говорить: «Пора уже думать об образовании. Теперь твои оценки по-настоящему важны. Время поднажать». И тогда игровая площадка свернулась, как воронка, а на ее месте остался только список очень важных дел. Жизнь превратилась в череду достижений, карьеру, стабильные отношения – и нас всегда поторапливают, чтобы мы переходили на следующий этап. Вас учили, что с воображением пора распрощаться, как с детской одеждой.

Поначалу возвращение на игровую площадку может потребовать терпения. Там нельзя форсировать события. Они должны развиваться естественным путем. Это сложно, потому что многие из нас привыкли следовать указаниям, получать список дел на день и впрягаться в работу. Я же прошу вас посидеть сложа руки.

Игровая площадка – интуитивное пространство. Чтобы следовать за воображением, нужно доверять себе, верить: что вы чувствуете – правда, а не просчитывать шаги на основе исследований или данных. Здесь вам придется полагаться на своего внутреннего проводника. Если вы давно не практиковались в аудировании, то потребуется время, чтобы научиться понимать язык, на котором проводник говорит. Но, поверьте, если вы продолжите приходить на детскую площадку, в итоге проявится и ваш внутренний ребенок. И, как ни парадоксально, именно он поможет вам представить будущее.

Расскажите свою историю

Запишите пять событий, которые произойдут сегодня или на этой неделе и вызывают у вас тревогу или предвкушение. Выберите одно из них. Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и визуализируйте эту ситуацию. Какие образы приходят на ум? Представьте, что вы смотрите фильм, разыграйте, как, по вашему мнению, может развиваться ситуация. Визуализируйте лучший фильм, о котором только можно мечтать. А теперь представьте худший фильм. Теперь вы знаете диапазон возможностей!

Выберем роль, которую вы хотите примерить. Вы когда-нибудь говорили: «Хотел бы я быть больше похожим на X»? Кто такой X и какими его качествами вы восхищаетесь? Выберите одно из них и визуализируйте версию себя, обладающую этим качеством. Каково будет действовать с таким качеством? На что это будет похоже? Чем больше деталей вы используете для создания сцены, тем лучше. Вы будете дома? На работе? На собрании жильцов? Кто еще там будет? Как они будут реагировать?

Напишите короткий сценарий, предвосхищая разговор, который состоится позже сегодня. Какие вопросы к себе у вас остались после написания сценария? Как вы могли бы помочь себе извлечь максимальную пользу из момента?

Повторите и перепишите сцену еще несколько раз, а затем отпустите ее. Перейдите к следующей задаче на день. Вы готовы настолько, насколько возможно.

Вопрос 8. В чем ваш особый дар?

Думая об особо одаренных людях, мы представляем себе Альберта Эйнштейна, Моцарта или Тони Моррисона. Или, возможно, мы слышали об одаренном двенадцатилетнем мальчике, которого приняли в колледж на специальность «аэрокосмическая техника». Уровень интеллекта таких людей намного превосходит тот, о котором большинство из нас могут мечтать. Однако у каждого человека есть особый дар. Мы все игроки НБА в своих сферах.

Большинство людей заходят в тупик, когда я спрашиваю, в чем состоит их дар. «Думаю, у меня такого нет», – говорят они.

Тогда начнем с вопроса попроще. Что у вас получается, что делает вас счастливым? Когда я работал в Ford Motor Company, у меня был друг, который очень хорошо разбирался в генераторах переменного тока, двигателях и подобных штуках. Он всегда говорил про себя, что тупой, но у меня была другая точка зрения. Я сказал ему: «Когда ты поднимаешь капот автомобиля, ты видишь двигатель и все сложные детали этого двигателя и автомобиля, в которых мне ни за что не разобраться». Такой разговор происходил у нас несколько раз, и в конце концов он стал считать себя гением в этой области. Именно такое открытие вы и ищете. Иногда нужно, чтобы сначала это заметил кто-то еще.

Если посмотреть на происхождение слова «гений», становится понятно, что сначала оно не ассоциировалось с необычными способностями, а относилось к способностям врожденным. Вот одно из определений слова «гений» из словаря Мерриама – Уэбстера: «своеобразный, самобытный или отличительный характер или дух»³. У всех нас самобытный характер или дух. Может, ваш состоит в том, чтобы видеть красоту природы. Возможно, в том, чтобы сострадать тем, кому не повезло. Может быть, у вас есть способность быть невероятно любопытным. Может, вы запоминаете песни, услышав их всего один раз. Каждый из нас обладает гением в первоначальном смысле этого слова – отличительной чертой. Но у всех есть гениальность и в нынешнем понимании этого слова: то, что мы можем дать миру, чего не может дать никто другой.

Когда я думаю о своей отличительной черте и о том, что особенного могу дать миру, я вижу, что мой гений заключается в умении выстраивать отношения и вовлекать людей. Я вырос в фермерском сообществе в Арканзас-Сити. Там жили в основном белые, но у нас было и небольшое сплоченное сообщество из афроамериканских дядюшек и тетушек. Не все мы были родственниками, но люди вокруг меня являлись воплощением коллективистского духа, хотя это так и не формулировалось.

С самого детства я работал на ферме дяди Уилла. Он всегда был готов дать мне нагоняй не колеблясь. «Придется тебе засучить рукава, здоровяк», – говорил он, если замечал, что я ленюсь. Веселиться дядя Уилл тоже умел. На наше семейное барбекю никого не приходилось звать дважды. А уж если за барбекю брался мой дедушка, то все приходили сначала за ребрышками, потом за гамбургерами, хот-догами и знаменитым картофельным салатом Бев.

Дети дяди Уилла – мои кузены – всегда были рядом. Только позже я узнал, что мы с ними не кровные родственники, что дядя Уилл не брат моего отца. Однако не делалось никаких различий между моими кровными двоюродными братьями – которые тоже росли со мной – и кузенами, связанными со мной чем-то столь же сильным, как родство. Столько всего было против нас, что мы все должны были держаться вместе. Так я научился общаться с членами семьи всех возрастов и выстраивать связи в сообществе. Благодаря этому фундаменту у меня всегда было ощущение, что я часть чего-то большего.

Я не всегда был уверен, в чем состоит мой дар, но теперь знаю точно. Осознание этого особого дара позволяет мне использовать его на благо других, и я считаю эту работу очень приятной. Надеюсь, что смогу оказать положительное влияние на своих клиентов и игроков, а в личной сфере – на друзей и родственников. Мы меняем мир, прежде всего влияя на свое ближайшее окружение.

Но чтобы поделиться своим даром со знакомыми и миром, нужно выяснить, в чем он заключается. Для этого поразмышляйте о себе. Чем вам нравится заниматься? Что получается само собой? Когда часы пролетают незаметно? Американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи говорил о потоке, мысленной гиперконцентрации и погружении. Когда вы чувствуете себя полностью поглощенными тем, что делаете? Когда вы в потоке?

Бывает, что какой-то навык дается легко, но энтузиазма вы не испытываете. Если увлеченности нет, вероятно, это не тот дар, о котором я здесь говорю. Выберите навык или побуждение в сфере, которая вам нравится и где вы можете внести серьезный вклад. Как только вы поймете, в чем состоит ваш дар, вы сможете посвятить себя ему и использовать его на благо других.

Расскажите свою историю

У вас вполне может быть дар, который проявится за пределами занятий в учебном заведении. Подумайте о ролях, которые даются вам естественно, когда вы в группе. Вы придумываете, чем всем заняться на выходных? Вы претворяете планы в жизнь, занимаясь логистикой и поддерживая порядок? Вы миротворец? Вы тот, кто не дает беседе потерять искру? Вы любите быть в центре внимания? Может, у вас талант помогать другим людям сиять?

Подумайте о ком-то из ваших знакомых с явным талантом. В чем он состоит? Вам известно, когда он обнаружил его? (Спросите его, если это возможно.) Использует ли он свой дар, чтобы помогать другим? Как?

В следующие несколько дней отслеживайте моменты, когда вам кажется, что вы легко справляетесь с делами. Может, вы обнаружите какую-то область, которую хотели бы исследовать дальше?

Иногда нам нужна помощь, чтобы раскрыть одаренность. Спросите надежного друга или наставника, в чем они видят ваши сильные стороны. Необязательно задавать этот вопрос тому, кто глубоко знаком с вашей жизнью. Иногда свежий взгляд тоже полезен. Ответы могут вас удивить.