Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 37,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Дыхательные практики Бутейко
−40%
Объем 123 страницы
Дыхательные практики Бутейко
Действенные упражнения для лечения пневмонии и других заболеваний легких
автор
Константин Бутейко
Входит в серию «Авторские методики: психология и здоровье»
Бесплатно
227,40 ₽
379 ₽
−40%
Начислим
+7
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной.
Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины». И становится доступной для всех россиян.
Забудьте старую истину «Дышите глубже!» Живите долго и счастливо по новому правилу: «Дышите меньше и легче!»
В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному.
Константин Бутейко утверждал: «Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек.
Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее».
Помните это и будьте здоровы!
Книга также выходила под названиями «Дыхание по Бутейко от всех болезней» и «Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!».
Сначала популярные
Инфаркт миокарда был в 2006г., начинал с дыхательного тренажера «MIRON», теперь дышу по Бутейко много лет, живу без таблеток. Но дыхательные практики доступны только волевым людям, желающим продлить свой срок здоровой жизни. Дерзайте....
yamordvinov, совершенно с вами согласна, лентяям это не под силу
на меня книга произвела неоднозначное впечатление. во первых в книге много воды. всю суть книги можно свести к фразе депривируйте себя в дыхании. значительная часть книги посвящена выставлению себя жертвой и непризнанным гением медицины, что производит отталкивающее впечатление. в книге нет анализа предметной области, вернее он сведен к поиску фактов, что его путь верен.
Siarhei Kuchuk,
В общем, согласен. Только не депривация, а сокращение до оптимума, который очень мал. Та же история с едой ("Диетология" Барановский).
Гиперкапния способствует оптимизации работы митохондрий, кроветворению, расширению сосудов и бронхов (часто помогает при астме вместо ингаляторов). Того же эффекта достигают аппаратами ("Почему мы стареем" и "Ключ к долголетию" Новоселов).
Про упражнения – "Фитнес глазами врача" Борщенко, либо короткая его же "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях".
Также полезно прочесть "Психосоматика" и "Я не лошадь" Аверьянов, "Счастлив по собственному желанию" Курпатов и "Парадоксы эволюции" Макарушин. Возможно, "Белая книга" Виктор Васильев.
Впервые узнала о методе Бутейко в самиздательском варианте его книги, в виде брошюры. Даже не помню, как он мне попался на глаза. Бегло прочитала и забыла. Вспомнила тогда, когда случился первый приступ астмы. Это спасло мне жизнь, но снова забылось. Лет через десять передо мной встал вопрос жизни или существования. К тому времени уже всем был доступен интернет и, прочитав интервью с Бутейко, я начала свой путь к здоровью без лекарств, врачей, без простуды, без насморка, без аллергии, с большими крыльями за спиной. Спасибо большое, Константин Павлович, за Ваше открытие, за Ваш опыт, за Ваше упорство!!!!
vk_68769449, царствие ему небесное! Всю свою жизнь людей спасал. Я тоже, благодаря ему, избавилась от аритмии
Книга хорошая, упражнения тяжело выполнять. Но даже при плохом исполнении, общее состояние улучшается. Много практики это большой плюс по сравнению с другими
Книга мечет полностью представление о дыхании. Много полезной информации. Есть практические советы. Главное понимать, что все в наших разумных руках.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Массируем желудок, кишечник, печень Дыхание животом или нижнее дыхание. Исходное положение: лежа, сидя или стоя. Мышцы расслаблены. Одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. Сделайте медленный, но сильный выдох, при этом брюшную стенку втяните внутрь. Медленно через нос сделайте вдох, диафрагма при этом движении расслабляется, брюшная стенка округло выпячивается наружу, нижняя часть легких наполняется воздухом.
Если чистка идет в виде необузданного кашля, то сделайте отвлекающие водные процедуры – прогревание рук и ног в такой горячей воде, какую только можете терпеть
Мы установили общий закон: чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек и быстрее смерть, чем меньше (поверхностное дыхание) – тем более он здоров, вынослив и долговечен.
выносливее. Поэтому дыхательная гимнастика Бутейко – это система оздоровления организма. Она направлена
«Для человека, который действительно знает, как работать с дыханием, нет ничего такого, что он был бы не в состоянии исполнить; он ни о чем не скажет, что это невозможно». Индийский философ, суфий Хазрат Инаят Хан
Книга Константина Бутейко «Дыхательные практики Бутейко» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 13 отзывов13