Отзывы на книгу «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них», страница 2

Отличная книга для тех, кто подозревает у себя депрессию. Я начала читать ее, когда мне казалось, что света в конце туннеля уже не будет, но после прочтения стало легче и понятнее, что делать дальше.

В книге содержатся практические рекомендации по выходу из депрессии и по преодолению выгорания. Порой эти рекомендации кажутся весьма простыми…но иногда важно, чтобы тебе сказали важные, пусть и простые слова…

книга вправляет мозг. помогает о многом задуматься. думаю буду многое применять и делиться мыслями и выводами. спасибо автору

Самая лучшая книга о борьбе с депрессией из тех, которые я читала. Только начав читать, уже чувствуешь необыкновенное воодушевление и надежду и эти чувства не покидают тебя до самой последней страницы. В этой книге не только уважение к читателю ( никакой воды, примитива), но и тепло, забота, искреннее сочувствие ко всем депрессирующим. Сам автор пережил депрессию и это очень важно. В книге только конкретика: результаты научных исследований, причины и способы борьбы с депрессией (опять же никакой воды и словоблудия).

нет волшебной таблетки избавления от какого-либо недуга, в том числе и выгорания. но все методы, я уверен, могут помочь в разной степени при одном, но очень важном условии – практика. бернхард приводит несколько действительно заслуживающих внимания методик избавления от депрессии и выгорания. также книга исчерпывающе даёт понимание природы возникновения вышеперечисленных напастей современного городского жителя.

Очень советую прочесть данную книгу всем кто чувствует какие либо симптомы выгорания или депрессии. Так же настоятельно рекомендую ещё одну книгу автора которая есть в литресе «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки».

Книга прекрасная! Компетентный в вопросе автор, никакой воды и очень связное изложение информации. Книга написана приятным слогом и понятным языком, наполняет во время прочтения светлыми эмоциями. Может оказаться по-настоящему благотворной для тех, кто столкнулся с депрессией.

Спасибо автору, я пока не могу сказать помогли ли мне Советы и тренировки указанные в книге, ведь я только начал.) но мне понравилось то что я прочитал и та главная мысль, которую автор проносит через всю книгу.

Для меня очень ценно было увидеть, что автор делает акцент и на физическое состояние. Мало кто говорит, что депрессия как-то связана с состоянием щитовидки и что нужны гормоны, с состоянием дефицитов. Автор, конечно, урезанно прошелся, есть больше полещной информации на сайтах и группах (особенно заграничных), посвященных гипотреиозу, но!! хоть кто-то об этом начал говорить и писать. Это очень ценно.

Людей сажают на антидепрессанты, ставят диагнозы близкие к шищофрении, а стоит только ввести диету, восполнить дефициты микроэлементов и начать прием НДТ, а не только т4, то все диагнозы как рукой снимаются.