Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Автор книги – нейробиолог, и в первых главах очень подробно рассказывается о том, как связан наш мозг со всеми остальными органами человеческого тела.

В основе авторских размышлений вопрос о том, что такое ментальное здоровье, как мозг воспринимает боль и от чего зависит выздоровление. Сразу скажу: кардинальных советов и готовых решений, избавления от боли и рецептов приобретения полной гармонии с миром вы не получите. И в ходе содержания книги автор объясняет почему это невозможно.

Приводя случаи из практики и опираясь на результаты собственных исследований, автор подводит читателей к тому, что человеческий организм полностью индивидуален и то, что подходит одному, может быть абсолютно неприемлемо для других.

Суть в том, что автор даёт научное объяснение тому, что такое психическое здоровье и откуда оно берётся, как наше тело и эмоции связаны с мозгом, что такое мотивация действий, как работают антидепрессанты, а также существует ли на самом деле «эффект плацебо». Упоминает автор и такой интересный момент, что, когда проводится исследование нового препарата от какой-либо болезни, то выявляются очень интересные нити, с помощью которых можно излечится совсем от других, не предполагаемых психических заболеваний.

В целом, если рассматривать книгу как познавательный материал – однозначно – да. Вы точно узнаете много нового о своём организме и нейропсихологии.

С практической стороны книга будет полезна тем, кто сможет применить прочитанное конкретно к себе.

Но упражнений, практик и рецептов счастья тут не найти. Вы лишь утвердитесь в мысли, что все проблемы у вас в голове. И если вы понимаете эту проблему, значит подсказку для её решения найдёте в книге.

Впервые пожалела о приобретении книги и не смогла ее дочитать, как ни старалась. Вроде бы тема для меня интересная, но написана настолько сухим неинтересным языком, что простите, но в корзину.