Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений», страница 3

любит), комплекс хорошей девочки («Я докажу ему, что я лучше его бывшей. Это она причинила ему боль, и он закрылся, но со мной он поймет, что не все такие»), комплекс спасительницы («Я его спасу, его ранили, но я его отогрею. На самом деле он не такой»). И вот ты – на крючке. И заслуживаешь любовь. И все прощаешь. И стараетешься все больше и больше. А результата нет. И не будет. Никогда. Это невероятно сложно принять и осознать.

Если защитная система остается постоянно активной под воздействием повседневных стрессов, то система, отвечающая за расслабление и перезагрузку, не активируется – в этом случае наше тело и разум не получают вообще ника

сам факт, что это существо добивается того, чего оно хочет, не делает его победителем.

Обрати внимание на различие в ощущениях: как ты чувствуешь себя с ним и как – без него. Если ощущаешь различие, то надо задуматься! Скорее всего, это были навязанные чувства.

Хранитель предупредила, а ее не услышали. Тогда она размахивается – и бьет обидчика. Именно об этом она предупреждала, и именно это – ПОСЛЕДСТВИЯ. Чего нельзя делать точно – это «стоять и бояться» рядом с абьюзером. Ты должна либо удалить его, либо уйти сама. И другого пути нет.

Преследование через суд. Если у вас с нарциссом есть общие дети, жди засады. На повестку дня будут вынесены ложь и лицедейство. Он сделает все необходимое, чтобы попытаться присвоить то, что наиболее значимо для тебя и твоих детей. Не потому, что ему это нужно, а потому что это действенный способ поставить тебя на колени. Вне зависимости от того, чем закончились ваши отношения, он не будет страдать и сомневаться, не начать ли новые отношения с кем-то еще. Он сделает вид, что жизнь продолжается, однако если ты первая его оставила, можно держать пари, что он найдет способ с тобой поквитаться. Обычно все начинается с невинных шуток, рассказанных каждому, кто захочет их слушать. Он умеет хитро завести разговор о тебе, и при этом сделать вид, что его нисколько интересуют ни ты, ни твоя новая жизнь, а на самом деле он кипит ненавистью и мечтами о мести. Причины, по которым нарцисс находит новых партнеров в такой короткий срок, состоят в том, что: 1. Рядом всегда есть кто-то, склонный к созависимости. 2. Нарцисс не может жить без ресурса. Как бы ни выглядели новые отношения, нарцисс не любит другую партнершу.

Обычно нас отравляют те, кто видит в нас не личность, а функцию. Если партнер постоянно забывает выполнять обещания, игнорирует твои желания и потребности, уверяет, что ты являешься самым близким ему человеком, но своими поступками доказывает обратное, вытирая о тебя ноги, манипулирует, контролирует, постоянно критикует, изменяет, унижает, обесценивает, то следует бежать от него! Ползти от него! Хотя бы смотреть в сторону выхода!

Худшее, что может случиться с нарциссом, – публичное снятие покровов с его кажущейся идеальности и обнаружение его истинного ничтожества.

Мотивы поведения нарциссов просты: причинение боли для поддержания власти и контроля над жертвой и в то же время сохранение ее как «поставщика» ресурса.

Будем учиться не подавлять гнев. Поможет опять же Хранитель. Мы позволим Хранителю говорить, когда она посчитает, что тебя обидели. Говорить она будет ВСЛУХ. Корректно, но твердо. Схема фраз такая: «Обращение + что нужно сделать (или не надо делать) другому + какой вред они наносят (или словосочетание «мне это не нравится») + последствия». В схеме не все звенья обязательны, но желательны