Цитаты из книги «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями»
Зачем тревожиться дополнительно?» Многие люди не понимают, зачем им нужно дополнительно вызывать у себя тревогу, если они «и так целый день тревожатся». Поймите, что, когда вы беспокоитесь в обычном режиме, вы, во-первых, беспокоитесь хаотично, а во-вторых, именно за счёт беспокойства о разных вещах вы избегаете встречи со своим базовым страхом, поскольку не фокусируетесь на худших вариантах развития событий, что только подпитывает и укрепляет вашу тревогу
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
399 ₽
Начислим
+12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
04 июня 2021Дата написания:
2021Объем:
267 стр. 80 иллюстрацийISBN:
978-5-17-136380-2Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "Умный тренинг, меняющий жизнь"
