Цитата из книги «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство»
5. Глубокий выдох (речака) Глубокий выдох делается медленно, равномерно и глубоко, так, чтобы он синхронизировался с постепенным расслаблением грудной клетки. Для того чтобы выдох был глубоким, верхние ребра и диафрагма удерживаются и отпускаются постепенно. Но грудина во время выдоха не должна опускаться.
Другие цитаты
Бесплатно
423,20 ₽
529 ₽
−20%
Начислим
+13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
11 июля 2024Дата перевода:
1992Объем:
464 стр. 241 иллюстрацияISBN:
978-5-17-160678-7Переводчик:
Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "Мудрая книга"
