Читать книгу: «Секрет Души И Тела»

Секрет Души И Тела

Правда о том, как легко достичь успеха, следуя правильным стратегиям

Оресте Мария Петрилло

и

Джанлука Писторе

Обложка

Джузеппе ди Сомма

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

ВНИМАНИЕ: Прочтение этой книги может сделать тебя сильнее, наполнить энергией и хорошим самочувствием. Ты почувствуешь себя непобедимым. Выполняя упражнения, представленные в этой книге, ты станешь неотразимым, красивым и будешь иметь хорошую фигуру. Авторы не несут никакой ответственности за навязчивость женщин, которые не смогут сопротивляться твоей красоте, или за ущерб, причиненный робким мужчинам, которые завяжут отношения с нашими читательницами.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Авторы призывают не покупать эту инструкцию. Она вгонит вас в душевный кризис, заставив почувствовать молодым. Она вгонит вас в физический кризис и приведет к невероятным результатам. Она вгонит вас в экономический кризис, потому что ваши брюки и футболки станут большими для вас. В довершение всего придется выбросить также и рубашки, потому что ваша грудная клетка станет слишком широкой. Ваши руки станут более сильными, ваша вера будет вознаграждена, а ремень на брюках порвется, едва вы чихнете. Ваш живот будет весь в кубиках, и ваша женщина вообразит, что у нее роман со Шварценеггером. Но не думайте, что мы сможем сделать более красивым ваше лицо. Чудес не бывает.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 2: Авторы не несут никакой ответственности за написанное выше. Эта книга не может заменить медицинского лечения или занятий в тренажерном зале. Если вы больны, лечитесь. Если вы хотите похудеть, не думайте, что вы похудеете только от прочтения.

ЦЕЛЬ АВТОРОВ: продать вам книгу и заставить поверить, что она сделает вас сильнее, красивее, наполнит энергией и хорошим самочувствием.

ТЕХНИКА МАРКЕТИНГА: привести вас к результатам, описанным выше, чтобы вы посоветовали купить книгу вашим друзьям. Для нас это очень важно :-).

ЦЕЛЬ КНИГИ: положить конец вашим походам в спортзал.

ВВЕДЕНИЕ СЛАЯ

Введение, которое (не) писал Сильвестр Сталлоне:

«Ты слишком мускулистый» – таков был повод отказа, когда я предложил себя на роль героя фильма, сценарий которого написал я сам. Они предложили мне невероятную сумму денег за этот сценарий и за то, чтобы я вышел из дела. Они говорили, что я никогда не смогу быть актером, что я не очень подхожу для этого.

Но я воспротивился, потому что Рокки – это я.

Идея этого фильма родилась однажды, когда я сказал себе: «Почему не взять этот образ и не написать что-нибудь о душе человека, которая прячется за его суровым внешним видом?»¹

Так появился образ Рокки: сильного боксера, жесткого воина, мужчины, который никогда не сдается, у которого доброе сердце, который, несмотря на то, что вынужден работать на организованную преступность, старается улучшить свою жизнь. «Рокки» – это фильм о любви, а не просто история о боксере. Это рассказ о том, кто никогда не сдается, кто борется с жизнью, чтобы достичь желаемых результатов.

Во время моей кинематографической карьеры я пережил много травм, очень много тренировался, сидел на различных диетах, которые ослабляли меня и приводили к плохому самочувствию.

Во время тренировки для фильма «Рокки – II» с тренером Олимпией Франко Колумбу у меня дважды случился разрыв грудной мышцы, после чего я вынужден был лечь на операционный стол на четыре часа. А после операции я сразу же вернулся к съемкам, и результат был хорошо виден: в фильме я меняю профессию не для того, чтобы удивить Аполло (как рассказано), а потому что я еще не мог хорошо боксировать из-за последствий операции.²

Для фильма «Бегство к победе» моя диета содержала только 200 калорий в день и состояла лишь из протеиновых блюд и всего одной картофелины, если я чувствовал себя на грани обморока.

Для «Рокки – III» я начинал день с двух километров бега, потом следовали 18 раундов бокса, потом два часа занятий с гирями и прыжков через скакалку. Вечером после непродолжительного отдыха я возвращался к двум километрам бега.

В те времена еще не было достаточных сведений о питании, и я использовал экстремальные методы, чтобы набрать или потерять вес, доходя даже до самопоедания. Мои тренировки были действительно вредны для здоровья. Я загубил свое тело и никому не советую следовать моему опыту. Сейчас я тренируюсь регулярно, каждое утро, а вечерами занимаюсь своими делами. Я придерживаюсь здорового, правильного и сбалансированного питания: масса жиров составляет примерно 6%, а когда я должен сниматься в фильме, то снижаю жиры до 4%. В «Рокки – IV» мой рекорд составил 3,7%.

Для меня физическая тренировка – это синоним дисциплины, умственного порядка и упорства. Никто не может ударить так же жестко, как жизнь. Сильный – это не тот, кто может положить на лопатки, а тот, у кого есть силы подняться после того, как его положили на лопатки.

Я не знаю причин, по которым ты покупаешь эту книгу, я не знаю, почему ты хочешь тренироваться и сидеть на диете. Я не знаю, хочешь ты набрать вес или потерять его, хочешь ты нарастить мышцы или наоборот убрать их, боец ты или спортсмен… Но кто бы ты ни был, освободись от твоего внутреннего зверя! Знаешь, когда другие не умеют что-то делать, они говорят тебе, что ты тоже не умеешь этого делать!

Вперед к невзгодам, к сопротивлению жизни. Независимо от того, сколько у тебя проблем, мы будем их решать! Независимо от того, сколько всего свалится на твою голову, мы не будешь это проглатывать! Неважно, как ты бьешь, важно, как ты сопротивляешься ударам, как ты выкладываешься, и есть ли у тебя силы подняться, когда тебя положили на лопатки. Только в этом случае ты победитель!

Каждый раз, когда ты почувствуешь боль, захочешь упасть и будешь готов сдаться, вспомни фразу моего тренера: «Эй… я не слышал удара гонга… Еще раунд?»

Приятного чтения.

Слай³

ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ

Книга, которую ты держишь в руках, не расскажет тебе, как похудеть без диет и не позволит тебе похудеть на 7 килограмм за 7 дней. Наши тренировки не основаны на потреблении бананов или других фруктов. Мы даже не предлагаем тренировки, которые не вышибают пот или которые можно проводить с комфортом прямо в офисе во время обеденного перерыва.

Если ты ищешь нечто подобное, сразу же закрой эту книгу.

Мы заставим тебя потеть уже при прочтении и заставим напряженно работать в спортзале. Наши методы не подходят каждому. Они подходят тем, кто полон решимости, у кого есть желание и кто готов полностью отдаться чему-то необычному. Поэтому если ты готов потеть, эта книга для тебя.

Кто-то полагает, возможно, что оба автора книги зациклены на спортзале… Это в самом деле так и есть. Хотя на первый взгляд так не скажешь. Мы сверхлюди по двум причинам: мы не используем допинг, и нам нравится быть независимыми в использовании туалетной бумаги.

Мы говорим о силе, о больших мышцах, пропорциональных телу. Если ты хочешь нарастить слишком много мышц с помощью наших методов и техник, можешь попробовать. Но мы выбрали совсем другую дорогу.

Если ты пришел сюда, чтобы сбросить несколько килограмм перед летом, тогда закрой книгу. У нас есть правильное решение для тебя, но нам не нравится твоя мотивация. Если же ты хочешь потерять вес навсегда и хочешь чувствовать себя здоровым, тогда эта книга для твоего случая.

СТОП!

Многие дошедшие до этого момента, отмечают, что:

– они страдают ожирением по генетическим причинам;

– у них есть спинные грыжи или вросшие волосы в носу, и они не могут тренироваться.

Дошедшим до этого момента мы готовы представиться.

Меня зовут Оресте Мария Петрилло. Я родился в квартале, пользующимся плохой репутацией. Жизнь сделала меня робким и недоверчивым. Я чувствовал необходимость в физической броне, но матушка природа мне ее не предоставила: в 11-12 лет я весил уже около 90 килограммов.

Сейчас вы представляете меня в образе миниШварцнеггера, но лучше представить меня, как маленького Тиенофудзи (знаменитый боец Сумо).

Может, по этой причине я стал заниматься спортом и культуризмом. Жизнь оставила мне робость, а спорт вернул мне веру. Я начал тренироваться с гирями, потому что мне нужно было переделать натуральную жировую броню в сильную броню из мышц. Из этого потом родилась моя страсть к спорту и понимание человеческого тела со всеми его особенностями.

Я поступил в юридический университет, но больше занимался изучением медицины, питания, биохимии, чем книг по праву (примечание: однако я окончил юридический университет, получил диплом и профессию адвоката)!

Я научился, как питаться таким образом, чтобы изменить мое тело, как тренироваться для того, чтобы добиться трех главных для меня характеристик: сила, масса и стойкость. У меня появились характер и дисциплина, техника и решимость. Спорт и сознание изменили меня к лучшему.

Теперь я тренер, который помогает другим выйти из их кокона и стать, наконец, потрясающей бабочкой.

Я открыл для себя, что не существует более мощной силы, чем сила воли. И что напряженная работа может позволить достичь любой цели независимо от точки отправления.

Я готов поделиться своим опытом с теми, кто просит меня об этом. Мне нравится считать себя «конструктором людей» с физической и умственной точки зрения.

Меня зовут Джанлука Писторе. Я высокий, 1,75 м, но годами вешу 68 килограмм, независимо от того, что ем мороженое, нутеллу, сладости, пиццу, пирожки, хлеб и пасту. Когда мне было 14 лет, у меня появилась черепаха, а родился я с окружностью груди, которая сразу позволила бы мне соревноваться.

У меня были все шансы иметь в школе высокие оценки, не прилагая особых усилий, если бы не одна проблемка: я родился с обвитием пуповины, и помимо риска умереть, при родах у меня случился вывих левого плеча и разрыв нерва. Первые шесть месяцев жизни я не двигал рукой, а потом под воздействием очень болезненной терапии (которая привела к образованию грыжи) я смог поднять средний палец доктору, который помог мне появиться на свет.

В три с половиной года я упал по вине двух детей, в результате чего у меня повредились некоторые шейные позвонки, и парализованный я оказался в больнице. Потом, возможно, случилось чудо, но я снова начал двигаться.

В 6 лет я начал заниматься каратэ и выиграл многие чемпионаты.

В 16 лет мое физическое состояние ухудшилось, и мне порекомендовали (читай: обязали) не тренироваться больше.

Я всегда рос в условиях страха причинить боль самому себе и с убежденностью, что я очень слабый. Я никогда не поднимал на руки девушек, потому что боялся, что у меня сломается спина.

Во время тренировок я был слабым и постоянно чувствовал боль в шее, в спине, в руке и во всех других частях тела. Однажды в тренажерном зале по ошибке я не заметил, что установил вес в два раза больше максимального веса, который мне можно было поднимать. Я поднял его с легкостью, поняв, что преодолел свой ментальный блок, и с того момент все изменилось в моей жизни.

Я увлекся вопросом изучения возможностей разума и того, как наше сознание может изменить финансовые, спортивные и личные результаты, к которым мы стремимся. Я начал изучать PNL с лучшими тренерами, посетил семинар Энтони Роббинса, ходил по разгоряченным углям и понял, что наш потенциал ограничен нами самими.

Потом я познакомился с Оресте. Я никому еще не задавал столько вопросов, как ему. Он в самом деле знает все! Я начал тренироваться, используя его схемы и мои умственные техники, чтобы повысить свои возможности.

Потом я рассказал ему об этом, он проанализировал результаты, которые мы достигли, и сказал мне, что у нас есть очень хорошая новость, чтобы рассказать ее всем.

Таким образом мы решили раскрыть Секрет Души И Тела.

КОНЕЦ

Нет, мы не сошли с ума, и редактор листал страницы.

Мы хотим, чтобы здесь был конец твоего сегодняшнего образа жизни, конец твоих жалоб, конец твоих неудач.

Мы глубоко изучили потенциал человека и, хотя он бесконечен, мы нашли Секрет, потерянный в течение веков. Секрет, который никогда не расскажут чемпионы и успешные люди. Но теперь секрет раскрыт.

Не пытайся раскрыть его самостоятельно. Для этого потребуются время, деньги, спокойствие и ошибки. Мы уже прошли этот путь, потому воспользуйся нашим опытом.

Мы также назначили небольшую цену за потраченное на исследование время и за написание книги, поскольку мы хотим, чтобы секрет был распространен среди наибольшего возможного количества человек, по сути.

Теперь человек стал очень ленив и отдален от природы, чтобы открывать и читать секреты. Но, несмотря на это, многие успешные люди сделали это.

Что такое успех?

Это слово происходит от слов «спешность», «быстрое продвижение вперед», и семантика слова постепенно переходит к значению «удача». То есть реализация того, что было задумано, означает иметь успех.

Существует много способов достижения успеха. Мы не претендуем на то, что нашли лучший из этих способов. Но если, прочитав то, что будет написано на последующих страницах, ты последуешь этим советам, мы уверяем тебя, что ты сможешь достичь всех своих целей. Одним словом, мы уверяем тебя, что ты достигнешь настоящего Успеха, с большой буквы «У».

Ты можешь представить, где ты хочешь оказаться через два года, и подумать обо всем том, что ты хочешь реализовать, зная, что тебя ждет длинная дорога, которая приведет тебя именно к тому, о чем ты мечтаешь, кем хочешь стать. Ты оглянешься назад, соединишь части огромного паззла и заметишь, что они отлично состыковываются, всегда состыковывались, только ты был слишком близорук, чтобы заметить это.

Настоящая книга – это рассказ, который вдохновляет, мотивирует и заставляет мечтать. Это история молодого парня, который потерял свою индивидуальность и нашел ее через скрупулезную работу двух наставников. Это очерк, руководство по обретению всех своих физических и умственных возможностей.

Если ты действительно хочешь похудеть и изменить твою жизнь, тогда переверни страницу и продолжи читать, поскольку это будет самым важным чтением твоей жизни.

Сделай настоящий подарок себе и скажи: «Я должен узнать секрет, должен передать секрет, должен стать секретом!»

Следуй за нами. Следуй за нами, и ты не пожалеешь!

Переверни страницу и сделай твоим «наш» секрет. Увидимся в конце…

За твой успех!

Оресте и Джанлука.

«Действительно новой и оригинальной была бы книга, которая заставила бы полюбить старые истины»

Вовенарг

Пролог

На сверкающей витрине тренажерного зала в Рио-де-Жанейро висел тот самый плакат, который уже месяцами мучил Карлоса: «Первый приз – 80 тысяч долларов».

Он, который привык жить на 200 долларов в месяц, мог только мечтать о такой цифре. И только Бог знал, скольким беднякам из трущобы Росиньи эта сумма стояла поперек горла.

Росинья – это квартал южной части города Рио-де-Жанейро в Бразилии.

Это одна из 700 трущоб, являющихся частью Рио, самая большая трущоба в мире, которая официально насчитывает более 150 тысяч жителей.

Как это часто бывает в бедных кварталах, между различными торговыми бандами, Amigos dos Amigos и Comando Vermelho⁴, случаются потасовки за контроль над трущобой.

Именно там и вырос Карлос, балансируя всегда между жизнью и смертью.

И эта сумма денег могла бы изменить его жизнь.

Карлос никогда не видел таких денег, но он в них очень нуждался.

Эта сумма денег нужна ему, чтобы дать пинок прошлому.

Он постоянно думал о ней, днем и ночью.

В конце концов, он решил пойти к нему, легендарному мужчине, о подвигах которого знали все, и которому никто не смел противоречить.

I

Я помню то апрельское утро. Здесь, в Рио-де-Жанейро было жарко, очень жарко. Это был типичный весенний день, когда людям приятнее растянуться на пляже, чем работать в офисе с кондиционером. И я помню тот телефонный звонок в мою штаб-квартиру, в мое «Логово воинов», место встречи всех почитателей железа, всех любителей «old style».

– Алло, я говорю с Хименесом, Джорджем Хименесом? Владельцем спортивного зала «Мышцы и Разум»? – произнес слабенький голос по ту сторону связи.

– Да, – с готовностью ответил я. – С кем имею удовольствие говорить?

– Это Сантана, Карлос Сантана. У меня есть острая необходимость поговорить с Вами. Когда я могу прийти?

– Ну, если у Вас нет никаких дел, можете прийти хоть сейчас. Железные воины никогда не отдыхают! – сказал я пылко.

Так и состоялось знакомство с этим своеобразным парнем из трущоб.

Он весил около 60 килограмм при росте метр восемьдесят. Он был классическим примером эктоморфа: слабый, с хиленьким скелетом и недоразвитой мускулатурой. Плечи были узкие, а торс – длинный и плоский. Его вес и обхват груди казались недостаточными для его фигуры, а конечности – чрезмерно длинными. Он казался истощенным и изнуренным жизнью.

– Итак, дорогой Карлос, чем я могу тебе помочь?

– Мне сказали, что Вы способны творить чудеса с людьми…

Но я тут же остановил его:

– Парень, будь внимателен к словам. Чудеса творит Бог. А я просто помогаю бабочке выйти из своего кокона. Микеланджело высекал свои произведения из камня, но шедевр был внутри необработанного камня, а он только обтесывал углы. Чем и я занимаюсь.

Парень нерешительно посмотрел на меня расширенными глазами и кивнул:

– Мне неважно! Мне нужно только выиграть «Международный конкурс двух Америк».

– Спокойно, парень, пойдем по порядку. Я тебе уже сказал, что не совершаю чудес. Ты хочешь выиграть самое важное соревнование по тяжелой атлетике в Америке, тренируясь меньше года и без какой-либо подготовки?

Какой забавный тип. Может, он никогда не смотрел на себя в зеркало? Лично я даже не позволил бы ему участвовать в турнире по армрестлингу среди кварталов.

– Вы не понимаете. Я нуждаюсь в этом. Вы хотите мне помочь или нет? – поспешно добавил он со злостью в глазах, которую я не заметил раньше.

В первое мгновения я смутился, но это быстро прошло.

– Парень, ты не можешь это сделать, оставь эту идею. Если ты хочешь заняться спортом, я могу тебе помочь, но выкинь из головы эту глупую паранойю.

Он посмотрел на меня со слезами на глазах:

– Вы совершенно бесполезны! Вы ничего не знаете о спорте! Вы ограничиваетесь только тем, чтобы смотреть на меня такого, какой я сейчас, но Вы не можете представить меня более сильным и не видети ничего, кроме моего тела: ни злости, ни мотивации, ни боли, что у меня есть… – он хотел добавить еще что-то, но потом развернулся и решительно направился к выходу.

– Слышишь, парень! – позвал я его. – Подожди… Что эта за великая мотивация? Я хочу услышать… зачем тебе нужно выиграть самое важное американское соревнование? Ты хочешь показать кое-что своей девушке?

– Победа мне неважна вообще. Мне нужны 80 тысяч долларов, которые получит победитель, чтобы спасти моего младшего брата от бродячей жизни! Я и мой брат родились в очень бедной семье, каких много в кварталах Рио. На наш квартал совершает налеты полиция и находит кучу мертвых почти каждый день. Я стараюсь держать моего брата подальше от этой банды, но это сложно. Наш отец умер в стычке с полицией от случайной пули наркоторговца, который жил в пятидесяти метрах от нас. Наша мать после его смерти впала в тяжелую депрессию и больше не может содержать семью. Нам помогают миссионеры из Сан-Франциско, но так не может продолжаться. Я пытаюсь подрабатывать столяром у друга моего отца, но заработок не позволяет мне даже записаться в спортзал! Мой брат несколько месяцев назад попал в банду фальшивомонетчиков под предводительством Рамиреса, одного из самых крупных и безжалостных наркоторговцев нашей трущобы, – пока он говорил, глаза его начали блестеть, и я понял, что было у него на сердце. Он был самим воплощением грусти обычной истории. Руки его были сжаты в кулаки и лежали на коленях. – Я пытаюсь объяснить ему, что начиная так, он делает только хуже себе и нам – людям, которые его любят. Но он игнорирует мои советы. Я пытался пойти и поговорить с этими из банды, но сначала меня предупредили, чтобы я не совал нос не в свое дело, а потом мне разбили этот самый нос! – закрыл он глаза, вспоминая этот неприятный эпизод. – Я хочу выиграть ради него и ради нашей матери… Я хочу увезти их подальше отсюда! И Вы единственный, кто может помочь мне достичь этой цели, единственный, кто не прибегал к злоупотреблениям и кого уважают…

Он казался мне совсем другим, отличным от обычных посетителей спортзала.

– Послушай, парень, жизнь сложная штука для всех. Знай, что если я буду тренировать тебя, то ты будешь плеваться кровью. Это будут самые сложные 10 месяцев в твоей жизни. Твоя мать дала тебе жизнь, и я ее перепрограммирую. Я превращаю сопляков в настоящих мужчин, вне зависимости от возраста. Ты станешь мужчиной, но сначала ты снова должен стать ребенком, который будет плакать, просить пощады, но в этот раз никто тебе не поможет. Ты будешь бороться с собой, прежде чем начнешь бороться с миром. Не будет никого, кто поднимет тебя с земли. Ты сам должен будешь подняться. Ты должен будешь научиться реагировать и подниматься на ноги. Я научу тебя, что в жизни никогда нельзя сдаваться. Ты никогда не должен опускать оборону, никогда не должен уступать, никогда не должен расслабляться. Понимаешь, малыш? Ты в состоянии выдержать все это?

– Начнем! – нерешительно ответил Карлос.

– Хорошо, приходи сюда завтра рано утром, перед работой, приходи на мою арену, и мы поговорим о том, что нам с тобой делать. На сегодня все.

Но прежде чем он вышел из зала, я остановил его:

– Через неделю я познакомлю тебя с особым человеком, который очень поможет тебе. Это тренер ума.

– Психоаналитик? – пренебрежительно спросил Карлос.

– Нет, хуже. А сейчас иди домой и отдыхай. Увидимся завтра.

Я видел сквозь стекло зала, как он идет с опущенными плечами, за которыми не было видно груди. Голова была опущена.

«Да, тут потребуется немало работы», – подумал я.

И первое, чему он должен поверить, – это что он сможет сделать это.

II

На следующий день Карлос пришел точно в назначенный час. Он был одет в спортивный костюм и кеды и тащил огромную спортивную сумку.

– Ради бога, сынок, что у тебя в этой сумке? – спросил я его.

– Ну… я взял все деньги, что у меня имелись, и купил себе спортивную одежду… и что касается последнего, то в комплектации есть ремень для подъема тяжестей, несколько книг, которые я принес показать Вам, и сменная одежда…

– Хм, для начала говори мне «ты», мы проведем с тобой много времени и переживем много эмоций, важно, чтобы ты считал меня другом. А теперь, я полагаю, мы можем посвятить сегодняшний день объяснениям.

– Но разве мы не начнем тренироваться? У нас ведь так мало времени в распоряжении! – сказал он с детской порывистостью.

– Карлос, Карлос… До тебя я тренировал множество людей. Я прекрасно знаю, сколько нужно времени, чтобы стать сильнее. Я знаю, что без подходящей ментальной базы ты будешь обречен на поражение, и я знаю, что ты полон ошибочных убеждений, – остудил я его. – Во-первых, я не хочу больше видеть тебя в этой обуви мальчика, который собрался заниматься фитнессом. Не позволяй себе осквернять этот храм. Ты знаешь, что здесь боролись лучшие гладиаторы и пионеры нашего обожаемого спорта? Начинай чувствовать их души внутри себя, когда тренируешься! И носи достойную одежду, когда ступаешь сюда ногой. Обувайся вот так! – показал я на свою рабочую обувь с железными мысками.

Карлос наклонился, чтобы получше рассмотреть их, и лицо его исказила гримаса:

– Ох, но что… Сколько они весят! И для чего нужны?

– Нужны для того, чтобы ты смог вернуться домой на своих ногах! Если на твои пальцы случайно упадет диск весом в 25 килограмм, тебе придется ходить на костылях всю оставшуюся жизнь, и это будет не самая лучшая сцена в твоей жизни.

Карлос с потрясенным лицом поспешил надеть рабочую обувь.

– Хорошо. На первой лекции мы проведем «Освобождение от мозгового мусора». Объясни мне, как ты тренировался, и если ты не делал этого, то расскажи мне о твоем питании и стиле жизни в целом, – попросил я его обрисовать свою жизнь.

– Да, я как раз для этого принес книги, чтобы показать Вам… – открыл он сумку, чтобы взять несколько книг, обложка которых не обещала ничего занимательного.

– Хм, понимаю. И, посмотрев эти тексты, я пойму, как ты тренировался? – с готовностью спросил я.

– Да, я следовал программе супер-чемпиона Мистера Олимпия, чтобы натренировать руки, потом вот эта другая схема квантовой накачки мистера Универсо и… – говорил он, с большим энтузиазмом доставая из сумки все эти журналы и раскладывая их на столе.

– Ради бога, хватит! Я уже сказал тебе, что это храм? Ты мучаешь всеми этими разговорами души античных воинов, а также мои чувства! Покажи мне твою самую достойную схему и график твоего питания, – обессиленно сказал я.

Порывшись в сумке, которую он принес с собой, Карлос вытащил пластиковую схему, на которой я не увидел написанных возрастающих килограммов, и добавил, что не имел понятия, для чего нужен график питания, и что он ел всегда в то время, когда того требовал инстинкт.

Я смиренно вздохнул и сказал:

– Хорошо, посмотрим, чем ты занимался в последнее время.

Я был потрясен тем, что там было написано!

– Растянувшись на ровной лавке smith machine 6 серий из 10 повторений, peck deck 5 серий из 12 повторений, перекрещивание тросов 5 серий из 20 повторений, на press machine 5 серий из 8 повторений, leg extension, sissy squat, натяжение тросов вниз, french press… Лучше остановиться здесь, на сегодня слишком много разочарований. Моя бедная физика не смогла бы этого выдержать. Сядь и послушай…

– Но что не так? Инструктор по супернакачке из моего старого зала сказал мне, что все в порядке, что он так и вырос. Leg extension отделяет мышцы, а потом с помощью sissy squat я это разрушу! – убежденно сказал Карлос.

– Карлос, послушай. Единственное, что ты разрушил, – это твой здравый смысл. Leg extension вычеркиваем. И потом, как ты делаешь упражнения под названием sissy squat? Это ведь для девочек. У меня есть только четыре слова для тебя: shut up and squat! Помолчи и выполни приседания! Sissy – fuck против хорошего приседания «ass to grass», касаясь ягодицами земли. Понимаешь? Теперь я хочу быть искренним с тобой. До сих пор ты только зря терял время. Эта схема – мусор. Сиди и слушай меня внимательно. Я хочу объяснить тебе Секрет, потерянный в твоих тренировках. Тот, который открыли тысячи железных спортсменов. Я верну тебя в категорию мужчин. Туда, где красота была силой, а сила была бесспорным превосходством перед любым другим созданием Вселенной. Готов? Тогда приступим.

III

Ты должен знать, что я родом из Америки. У меня очень старые корни, говорят, что мои предки являются прямыми наследниками древних воинов, и их история передается поколениями из уст в уста.

Примерно лет 30 назад в сельской больнице на просторах России родились два близнеца.

Оба были людьми средних физических способностей, но оба были очень сильными личностями с четко обозначенными в голове целями. Они росли вместе, пока не женились. После того, как они разъехались жить далеко друг от друга, они потерялись из вида.

Спустя много лет они встретились на семейном совете. Они все еще были очень похожи, имели похожую работу, двух непохожих сыновей и счастливые браки. Кроме того, оба очень увлекались физической культурой.

Но между ними была одна существенная разница.

Один был значительно больше, сильнее и крепче другого.

По этому поводу я должен сказать тебе, что они вместе начали физические тренировки.

Так почему же они выглядели так по-разному?

Сознание. Правильное сознание и его постоянное применение.

Я не могу обещать тебе, что тебя ждет безоговорочный успех, если ты будешь выполнять мои предписания. Но я могу гарантировать тебе, что тебя ждет увлекательное путешествие в поисках твоих возможностей, и что я дам тебе все необходимые средства, чтобы отличиться. Твоей задачей будет правильно применить эти средства и действовать.

Чему же учит нас история, парень?

Испокон веков человек развивался через прогрессивно увеличиваемые нагрузки. Ты знаешь принца Кайзена? Я узнал о нем непосредственно из уст последнего самурайского воина. Согласно его рассказу, принципом твоей жизни должна стать цель постоянного самосовершенствования. Даже если ты сделаешь шаг назад, ты потом должен сделать два шага вперед.

Говорят, что в эпоху Великой Римской Империи существовал доблестный воин, наводящий на всех страх. Этот воин тренировался, перенося молодых бычков на своих плечах по определенному отрезку пути стадиона. Каждый день в тишине своего поля он взваливал этого бычка на плечи и шел по намеченному пути. День за днем бычок рос, прибавляя по полкило-килограмму за день, но воин продолжал его таскать. Он почти не замечал, что бычок становится взрослым быком, потому что воин тоже становился все более сильным, привыкая к изменяющемуся весу животного. Когда через пару лет ему предстояло встретиться с тем, кто считался самым сильным гладиатором, когда-либо сошедшим на песок арены, оказалось, что он смог весело пронести большого быка на своих плечах!

Ты даже не можешь себе представить реакцию того гладиатора!

Говорят, что он до сих пор уносит оттуда ноги. Мне кажется, что именно в тот момент зародился марафон! Тот мужчина не мог видеть ничего дальше своего носа. Он всегда видел только обычную грубую силу спортсмена и никак не мог понять, как такое произошло. Он видел только финиш, а не всю дорогу до него. Кажется, что любой успех можно достичь, но дорога к нему никогда не бывает прямой. Ты можешь даже споткнуться во время пути, но если цель по-прежнему будет зафиксирована в голове, рано или поздно ты ее достигнешь. И наш воин, разумеется, тренировался именно для этого: достичь поставленной цели.

А гладиатор был слишком занят тем, чтобы слушать свой внутренний голосок, который говорил ему, что это невозможно, и что он находится перед лицом демона, появившегося из пасти Цербера, а не перед лицом обычного человека с необычайным упорством. А воин преуспел в этом состязании именно потому, что применил метод Кайзена: метод прогрессивно увеличивающейся нагрузки. Тренируйся, стараясь постоянно повышать планку в спортзале и в жизни, и тогда ты достигнешь любой цели, которую поставишь перед собой. Это первый и самый важный пункт, и я призываю тебя хорошенько вбить его себе в голову. До тех пор, пока ты продолжаешь накачку, поднимая всегда один и тот же вес, годный для женщин, несмотря на все серии и повторения, ты будешь оставаться бесхребетной женщиной!

Второй секрет написан на камне и передан только самым доблестным представителям мужского пола из самых сильных семей воинов. И он проистекает от Викингов!

Ты должен знать некоторых из этих мужественных воинов, которые голыми руками бились с врагами. Их называли «свирепыми» именно из-за их способности не чувствовать боли, получаемой от ран. Они продолжали идти вперед и воевать до победного конца. А их раны потом затягивались. Знаешь, во что они верили, прежде чем пойти в бой? Что их защитит лично Бог Один!

Может, ты полагаешь, что они были единственным народом, который имел такие мощные убеждения? Ты никогда не читал Библию, парень? Из твоего глупого выражения, написанного на твоем лице, я полагаю, что ты даже не знаешь, о чем я говорю, правда?

Так вот слушай.

Многие вдохновленные авторы, основоположники, справедливо поверили, что эта книга является самой мотивирующей в мире книгой. В первой части Библии, называемой Ветхим Заветом, рассказывается история древнего народа. Этот народ старался жить в мире и уважать указания своего Бога. Однако, когда на него напали, его воины оказались очень страшными. Говорят, что один из них сдерживал, по меньшей мере, 10 противников. Но когда они прекратили молиться, чтобы Бог дал им силы победить, тем самым обидев Бога, они потеряли свои силы и сдались. Почти как Самсон! Однако, их уважали за то, что они пришли заключить пакт о перемирии с доблестными спартанцами.