Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде

Книга очень мотивирующая и заставляет задуматься о том, как мы контролируем свое питание. Автор обещает, что применение одного ментального трюка поможет нам достичь полного контроля над нашим питанием, и это будет естественным, пожизненным контролем.

Автор утверждает, что этот трюк не только поможет контролировать процесс приема пищи, но и поможет достичь целей с большей уверенностью и безопасностью.

В целом, я нахожу эту главу очень убедительной и мотивирующей. Автор дает понять, что это не просто еще одна диета, а настоящее изменение образа жизни. Если вы ищете способ контролировать свое питание без лишнего напряжения и стресса, то эта книга может быть очень полезной для вас.

Книга, мне понравилась, сделала для себя много закладок. Если вы стремитесь добиться успеха в начатом деле похудения, однозначно рекомендую к прочтению.

ужасный перевод,как-будто просто гугл переводчик перевёл,очень тяжело было читать местами. а идея хорошая,правда,думаю,не всем подойдёт.

Очень понравилась книга . Автор отлично и по полоскам всё разложил ! Побольше таких книг!

Мотивирует на 100 %.

Автор также обращает внимание на то, что в процессе борьбы с пристрастиями к еде нам может быть неприятно или дискомфортно, но это нормально и необходимо, чтобы преодолеть свои привычки. Он убеждает нас в том, что чувствовать себя комфортно не обязательно, и что мы должны быть готовы терпеть любой уровень дискомфорта, чтобы следовать своему плану питания.

В целом, книга представляет собой простой, но мощный метод борьбы с пристрастиями к еде, который может быть полезен для многих людей. Однако, как и любая другая методика, она может не подойти каждому, и может потребоваться индивидуальный подход к каждому конкретному случаю.