Основной контент книги Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Текст

Объем 198 страниц

2024 год

12+

Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

Бесплатно
289 ₽

Начислим

+9

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 28,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.

Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Текст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,4 на основе 21 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
По подписке
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

рук. секции «Медицинский массаж» РАСМИРБИ; гл. редактор журнала «Массаж. Эстетика тела».

Книга Евгения Гаткина «Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
16 сентября 2024
Дата написания:
2024
Объем:
198 стр. 147 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-210339-1
Иллюстратор:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания: