Цитаты из книги «В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить», страница 3
Если вы действительно хотите переубедить своего друга или любимого человека, позвольте им увидеть, насколько свободным и счастливым вы стали. Пусть они спросят вас, как вам это удалось. Продвигайтесь медленно и осторожно. Помощь ближним – это прекрасно, но если вы начнете помогать другим без их желания, это всем принесет лишь разочарование.
Главный труд Анонимных Алкоголиков неформально называется «Большая книга». Официальное ее название – «Анонимные Алкоголики. Рассказ о том, как многие тысячи мужчин и женщин вылечились от алкоголизма»
«Интроверты: как использовать особенности своего характера» Сюзан Кейн
Не бойтесь перемен. Нам может быть очень комфортно в нашем пруду, но если мы не выберемся за его пределы, то никогда не узнаем, что существуют море и океан. Си Джойбелл Си
Всякий раз, когда вы оказываетесь на стороне большинства, остановитесь и задумайтесь.
Когда вы пьете больше, чем вам хотелось бы, это приводит к панике и стрессу. Вы привыкли использовать алкоголь, чтобы снимать напряжение, так что начинаете пить еще больше. Цикл раскручивается и выходит изпод вашего контроля. Неважно, с чем вы боитесь расстаться – с пивом по выходным или бутылкой водки каждый вечер. Проблема одна и та же.
Мы придем к этому с помощью лиминального мышления 17 – метода, разработанного Дейвом Греем.
Не трать драгоценное время, спрашивая: “Почему мир так несправедлив?” Спрашивай: “Как мне сделать его лучше?” На это есть ответ.
Вмешиваясь в работу тела или притупляя чувства алкоголем
Практика сострадания в конечном счете приносит пользу вам. Так что обычно я говорю: “Мы эгоистичны, но давайте будем мудро эгоистичны (помогая другим), чем глупо эгоистичны (помогая лишь себе)”» 257 .
