Как подружиться с эмоциями? Развиваем эмоциональный интеллект

Ожидала от книги большее. На мой взгляд книга учит игнорировать свои эмоции. Например, если испытываешь грусть, подумай сразу о приятном. Это все знания о грусти. Если боишься, то не надо разбираться о чём это страх, как можно с ним справиться (рассказать о нём взрослым, нарисовать ,вылепить и т.д.), а "надо его немедленно прогнать". Это хороший способ научиться вытеснять эмоции, и вырастить длительного клиента для психотерапии.

Признаться честно, другие книги автора мне нравятся больше. Те, где больше педагогики, а не психологии. Мне показалось, что книга очень поверхностно учит работать с эмоциями. Не разбираться в них, не анализировать, а прогонять. Посыл, что грусть или гнев - это плохо. Это не плохо, это часть нашей жизни. А автор предлагает их прогнать и заменить, а не прожить. Мне кажется, это не очень правильно. Но похвалю книгу за красивый визуал и хороший язык, автор умеет подобрать образный ряд и написать красиво.