Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 19,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Эктоморф: Обеды
Бесплатно
199 ₽
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Каждое блюдо содержит:
Точное количество калорий — удобно для контроля суточного рациона.
Ингредиенты, доступные в любом супермаркете.
Пошаговое приготовление, подходящее даже для новичков на кухне.
В подборке собраны:
Куриные и говяжьи блюда
Запеканки, рагу и супы
Блюда с крупами и бобовыми
Сытные салаты с орехами, киноа, яйцами
Овощные гарниры с белками
Рацион разнообразен по вкусам и текстурам, легко адаптируется под предпочтения. Идеально подойдёт для тех, кто:
Тренируется и хочет увеличить мышечную массу.
Не может наедаться «легкими» блюдами.
Ищет удобные, вкусные и сытные обеды на каждый день.
Другие версии
1 книга от 199 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Эл Ли «Эктоморф: Обеды» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.