Цитата из книги «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться»
Самое простое, что вы можете сделать для улучшения сна, – ограничить экран за полтора часа до сна. Именно такое время требуется для выработки адекватной концентрации мелатонина.
Другие цитаты
Бесплатно
300 ₽
Начислим
+9
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
29 января 2020Объем:
204 стр. 7 иллюстрацийISBN:
9785449815101Правообладатель:
Издательские решения