Цитаты из книги «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви», страница 22

цательных эмоций. Однако помните, что нежность и восхищение – хрупкие чувства, которые нужно оберегать. Периодически выполняйте упражнения, приведенные в этой главе, чтобы укрепить положительные чувства по отношению друг к другу. Меньше 10.  Не расстраивайтесь из-за низкого количества баллов. Ситуация, когда былые нежность и восхищение погребены под слоями негатива, обид и предательства, нередка в супружеских парах. Питайте положительные чувства, которые все еще живы, только так вы сможете значительно улучшить брак.

Поэтому человеческое тело не усовершенствовало реакцию на страх. Оно реагирует одинаково, стоите ли вы напротив саблезубого тигра или

7. Я люблю тебя. 8. Я благодарен за… 9. Меня восхищает в тебе… 10. Это не твоя проблема, это – наша проблема. Эти фразы помогают смягчать споры двумя способами. Первый – когда они выступают в роли «тормоза», заставляя остановиться. Второй – когда они действуют как мегафон, помогая вам обратить внимание  на попытку примирения, если вы «принимающая» сторона.

Этот мужчина ведет содержательную и интенсивную жизнь. Наличие опоры – счастливой семьи – дает ему стимул эффективно творить и работать. Поскольку у него сильная связь с женой, она будет обращаться к нему не только со своими проблемами, но и с радостями. Когда город проснется и увидит первый снег, его дети побегут будить папочку, чтобы и он смог это увидеть. Дорогие ему люди будут заботиться о нем в старости и горевать после его смерти. Другой тип мужа и отца – очень печальная история. Он отвечает на утрату абсолютного лидерства праведным гневом или чувствует себя невинной

Несчастливый брак, равно и как развод, негативно сказывается на здоровье супругов. Он может на треть увеличить вероятность заболеваний и даже сократить жизнь в среднем на четыре года. В несчастливом браке люди испытывают хроническое физическое и эмоциональное напряжение. Это утомляет тело и ум и в итоге проявляется в виде недомоганий. Чаще всего – в высоком давлении и сердечных заболеваниях. Среди психологических отклонений – тревога, депрессия, жестокость, психоз, убийство, самоубийство, злоупотребление алкоголем или наркотиками. Неудивительно, что у счастливых пар такие недуги встречаются гораздо реже. Кроме того, они больше склонны заботиться о здоровье: каждый из супругов следит, чтобы его супруг регулярно проходил диспансеризацию, принимал лекарства, ел здоровую пищу и так далее.

Когда супругов объединяет крепкая дружба, они становятся специалистами в том, какие шаги примирения адресовать друг другу, и правильно читают те, которые адресованы им. Но когда между ними доминирует негатив, даже такой

жонглирование материнскими обязанностями и работой, финансовая напряженность и недостаток времени на себя и многое другое. Загадка не в том, почему 67 процентов

Возьмем, например, трудолюбивого Натаниэля, который руководит собственной фирмой, занимающейся импортом, и очень много работает. В другом браке его рабочий график мог бы стать серьезной помехой. Однако он и его супруга Оливия нашли способы не терять связь. В течение дня они часто говорят по телефону. Когда она бывает у врача, он не забывает позвонить и узнать, как все прошло. Когда у него встреча с важным

…но вы все еще можете спасти свой брак

иметь самое поверхностное представление о радостях, симпатиях, антипатиях, страхах, проблемах другого.