Потрясающая по своей глубине знания человеческой природы книга. Все рекомендую! Огромная благодарность издателям, переводчикам и всем остальным, кто работал над русскоязычной версией книги!
Интересная книга. Хоть она и маленькая, читала её долго, анализируя и замечая над собой свои привычки. Толи это реально работает, но из моего холодильника ушли вредные продукты. Да и желание зайти в пекарню за булкой или взять батончик на перекус ушло.
Вся книга это «Переливание из пустого в порожнее». Ни о чём! Мотивации никакой! В книге только одна мысль! После прочтения мысли о правильном питании вообще не появляются!
Есть конечно дельные советы, но очень много воды. Повторение одно и того же. Читается совсем не легко. Написано не простым языком. Приходится некоторые моменты перечитывать, чтобы понять.
Тема книги важна и актуальна в современном обществе обжорства и искусственной еды. Но то, что ожидала от прочтения, не получила, лично меня не мотивирует. Хотя в целом в книге много чего полезного можно найти по способам уменьшения количества потребляемой пищи.
Отличная книга. Подробно объясняет механизм образования зависимости и предлагаешь способы борьбы с ней. Написано доступным понятным языком, зачитываешься.
Пролистав ознакомительный фрагмент меня не зацепило. Потом подруга дала почитать книгу и я не могла оторваться. Очень интересно, потому что написаны не просто рекомендации, а именно советы по питанию со стороны психологии, а ведь все именно в голове. Сделала очень много записей, чтобы была возможность прочитать важные моменты снова. Понравится любителям психологии. Рекомендую, мне помогла поменять мой взгляд на привычный выбор еды.
Я давно в теме питания и похудения и нашла в книге новый подход, изменяющий мышление, недостающее звено, много ценных мыслей и подходов к здоровью и похудения.
Это книга не поо похудение! Она гораздо глубже. Если в Вас 2-3 лишних кг и Вы считаете себя «толстой»– эта книга не для Вас, но если есть серьезные проблемы с весом, особенно если из-за этого уже начались проблемы со здоровьем- то это то что однозначно нужно прочитать. Я не знаю, изменит ли эта книга мою жизнь, но след она уже точно оставила
Не похожая на другие книга о похудении( хотя автор утверждает что не похудение здесь главное, а здоровье и личностные принципы) да, но понимаешь это не сразу. Читать лучше не спеша, попутно выполняя советы и рекомендации. Рекомендую
Отзывы на книгу «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость», страница 4, 48 отзывов