Сегодня очень многие люди страдают от беспокойства и тревожности. А данная книга очень полезна и своевременна. Автор дает несколько инструментов чтобы победить беспокойство: а именно – наблюдение – осознанность, дыхание.
Сначала популярные
Позитивная книга, позволившая пересмотреть свое отношение к тревоге. Переосмыслить тревожную ситуацию это еще один плюс, который помог расслабиться. Автор отлично изложил методы дыхательных упражнений. Здесь много нового, что я не встречал в других книгах про дыхательную практику. Мне лично книга понравилась и помогла в эмоциональном плане.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
329 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
22 августа 2022Дата перевода:
2022Последнее обновление:
2021Объем:
134 стр. 7 иллюстрацийISBN:
978-5-9573-3971-7Переводчик:
Правообладатель:
ИГ "Весь"
Ищут чаще всего
Цветы со шрамами. Судьбы женщин в русской истории. Измена, дружба, насилие и любовь. Василий Дмитриевич ГавриленкоКоролева блогосферы. Татьяна Устинова и др.Любовь со смертью. Ольга ГусейноваДевочка из Аушвица. Реальная история надежды, любви и потери. Сара Лейбовиц и др.Рыжая из Освенцима. Она верила, что сможет выжить, и у нее получилось. Нехама Бирнбаум
Отзывы на книгу «Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства»