В этой книге информация о том, как правильно отжиматься, программа до 73 отжиманий, про ошибки в отжиманиях и как их исправлять, про вдохновение и дальнейшие тренировки.

14 причин заниматься отжиманиями.

1. Мышцы наращиваются.

2. Появляется сила в руках.

3. Появляется выносливость в руках.

4. Сердце становится более здоровым.

5. Снижаются артериальное давление и холестерин.

6. Помогает жить дольше.

7. Сжигает калории и худеешь.

8. Улучшается осанка.

9. Не требует оборудования и можно выполнить в любом почти месте.

10. Можно разнообразить отжимания и скучно не будет.

11. Развивает мышцы груди, основные мышцы и снижает смертность от рака.

12. Укрепляет мышцы спины.

13. Улучшает функциональную силу человека (легче становится отжиматься).

14. Снижает уровень сахара в крови.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.