Отзывы на книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить», страница 8, 95 отзывов

Переконаний, що багато хто читав, або просто чув про цього видатного психолога. Думки, викладені в його книжках ще 70 років тому, не втрачають своєї актуальності і зараз. І хоча найпопулярнішою книгою Дейла Карнегі вважається «Як завойовувати друзів і впливати на людей», думки висловлені у книзі «Як подолати неспокій і почати жити» є особливо актуальними в умовах сучасних змін.

На жаль, в навчальних закладах не навчають як можна зменшити стрес, хвилювання та занепокоєння від життєвих подій, хоча це є дуже важливо навичкою. Пропоную тобі прості прикладні поради, що допоможуть легко зменшити переживання і почати повноцінно жити.

1. Запитай себе, що найгіршого може статися в цій ситуації? Як показує практика, люди постійно перебільшують негативні наслідки. Для того, щоб реально дивитись на стан речей запитай себе, який може бути найгірший розвиток подій, або що станеться, якщо я не розв’яжу проблему? Якщо подивитись тверезо на ситуацію, інколи ти усвідомлюєш, що всі переживання не варті цього . 2. Будь зайнятим Це найдешевші ліки на землі – і одні із найефективніших. Займись улюбленим хобі, роботою, проведи час з сім’єю замість того, щоб сидіти на одному місці і поступово спалювати себе зсередини. Виконання справ дозволяє мозку не концентруватися на проблемі і, відповідно, не турбуватись. 3. Не засмучуйся по дрібницях Нема чого плакати за розлитим молоком! Настав час прийняти, що матеріальні речі – це матеріальні речі, і вони не варті твоїх нервових клітин які, до речі, не відновлюються. Приймай життя як гру, а труднощі як новий рівень, після якого ти станеш краще. 4. Використовуй закон великих чисел Це відомий з психології прийом, який допомагає не тільки в математичній площині, але й в боротьбі з турботою. Щоб ним скористатись, кожного разу коли ти починаєш відчувати стрес і тривожність запитай себе сам: «Яка вірогідність, що це може відбутись насправді ?» Зазвичай крихітна, що дозволяє жити спокійно. 5. Став обмеження на хвилювання Не будемо відкидати того факту, що є речі за які дійсно варто перейматися. Але, щоб відділяти повсякденні речі від важливих, оціни їх по десятибальній шкалі. Пам’ятай, що стресувати треба тільки в ситуаціях з найвищим балом.

Ще більше оглядів на книги українською https://t.me/ka1dzen

Эта книга давно уже стала классикой, которая перечитывается не один раз. Книга , которая учит не усложнять себе жизнь, которая не учит как справляться с жизнью, а показывает, что собственно справляться то и не с чем, нужно просто жить.

Свой #годпсихологии я решила начать с Д.Карнеги. Когда-то я читала его книгу "Как завести друзей..". Помогла ли она мне тогда? Сложно сказать, думаю не особо. Что касается тревожности, то эта тема для меня очень актуальна. Я постоянно о чем-то переживаю и беспокоюсь, преувеличиваю проблемы и тревожусь о будущем и прошлом. И это изматывает. . Поэтому, данная книга стала для меня первой на очереди. Общее впечатление она оставила довольно положительное. Книги Карнеги состоят в основном из тезисов и историй разных людей, которые их развивают и подтверждают. На основе таких историй, легче воспринимать идеи и методы их применения в реальности. Основные мысли, которые атвор пытается донести в этой книге, хорошо известны каждому из нас. Просто мы о них не думаем, автор нам о них лишь напоминает. Поэтому некоторые вещи могут показаться вам банальными. Однозначно, если у вас большой багаж такой литературы, то книга может показаться вам немного наивной. Но вот если вы только начинаете читать подобные книги, то она может оказаться полезной. Я бы её рекомендовала больше подросткам и тем, кто чувствует, что сам не выберется из трясины беспокойства. . Минусы:1) Вы не откроете в данной книге для себя Америку, все идеи довольно просты. Поэтому для бывалого читателя будет тяжело найти для себя что-то новое. 2)Книга была написана еще в 1948 году. Поэтому некоторые мысли кажутся устаревшими в наших реалиях. Такие вещи, можно просто пробежать глазами. 3)К этому же и относятся несколько глав, направленных на религиозную тематику. Я их прослушала, но не воспринимала как совет. . К плюсам я буду относить те идеи, которые мне понравились и которые я бы хотела применять в своей жизни: 1)

Нужно задать себе вопрос: «Что есть самое худшее, что может произойти со мной?» Заранее принять это «самое худшее» и примириться с этим, если возникнет такая необходимость Спокойно подумать о том, какими способами можно изменить ситуацию.

На самом деле, когда мы беспокоимся из-за какой-то проблемы, то любим преувеличивать негативный исход данной ситуации. Из любой проблемы можно будет найти решение. 2)

"Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад"

. Наверное, самая запоминающаяся цитата из всей книги) Суть проста - если вы не можете избавиться от чего-то, обратите это в свою пользу. Сделайте недостатки своими достоинствами. 3) Карнеги предлагает жить в "герметичном отсеке" сегодняшнего дня. Не думайте о прошлом, оно уже произошло. Тысячу раз проигрывать в голове давно пройденный разговор, придумывая остроумный ответ, вряд ли вам поможет. А вот время и нервы займёт. Так же и беспокойство о будущем не принесет никакого результата. Если вы будете думать о сегодняшнем дне и максимально делать его продуктивным, то и будущее будет само собой решаться. 4)

"Никогда не тревожьтесь о том, что скажут люди, если в душе ты уверена, что поступаешь правильно".

Люди будут осуждать вас в любом случае, такова их природа. Поэтому, если вы уверены в своем решении, то не беспокойтесь о том, что скажут другие. Мы часто зависим от мнения окружающих. А что подумают соседи, друзья, родные? Не стоит ли больше времени уделять собственным мыслям, а не тому, что подумают другие. 5)

"Отдыхайте, не дожидаясь усталости"

. Идея состоит в том, что если вы будете периодически отдыхать, а доводить себя до изнеможения, то вашего запаса сил хватит намного дольше и продуктивность возрастет в разы.

Наконец то я прочитала эту книгу! Стоит у меня на полках уже более пяти лет. Купила как то по совету мужа. Решилась на прочтение благодаря игре "Собери их всех!" В принципе понравилась, читается легко, понятно, Что то выделила для себя. Но как то она слишком долга у меня читалась, без особого интереса.

Взялась за эту книгу, потому что читать было нечего. Книга довольно легкая для понимания. Понравилось, что приводятся жизненные примеры людей: известных и неизвестных. Считаю, что описаны простые истины, о которых мы часто забываем, и они собраны в одном упорядоченном списке. Советы дельные, прислушаться к ним можно и нужно. Думаю, читать стоит, лишним не будет.

Естественно, книга говорит нам о забытых истинах и, в принциипи, просто их нам напоминает. Для людей, не связанных с психологией, эта книга-путеводитель по жизни. Она действительно способна задеть и оставить след в душе. Читая книгу, как и любую подобного жанра, я записывала то, что задело меня и что поднимет меня с колен, если я упаду. Казалось бы, такие простые вещи. Но, как сказал сам Дейл Карнеги, легче самому научить чему-то 20 человек, чем стать одним из 20ти воспринявших поучения. Сложность этой книги в её простосте. Искренность автора заставляется ним восхищатся. Любовь, пронизанная сквозь произведение, помогает лучше её выражать. А многочисленные примеры заставляют удивляться жизни и ломать стереотипы по ходу чтения. Я благодарна автору за эту книгу, книгу на века. Она помогла мне в трудный момент жизни и воспитала полезные привычки, параллельно укрепив имеющиеся качества.

Прелестная книга! Поможет вам стать собой, быть лучше, и добиться того, чего хотите. Добрый и умный дедушка Карнеги) Читать ВСЕМ!

Книга полезная. Все разложено по полочкам, разжевано по несколько раз, приведены примеры. Бесконечные примеры и чужие истории. Что делает книгу скучной и утомительной. Для я себя выписала много цитат. На мой взгляд всё что по делу. Примеры это хорошо, но не когда их так много.

Первой книгой прочитанной мною Дейла Карнеги была "Как влиять на людей и завоевывать друзей" много полезного получил от той книги,но данная книга принесла мне пользы намного больше, обязательно к прочтению тем,кто страдает беспокойством и тревожностью.

Обычно, подобную литературу читаю по запросу - а на тот момент, как раз, было мнооого работы и стрессовых ситуаций) Общее впечатление: Книга и в правду работает - вытаскивает из бесполезного круговорота мыслей и настраивает на поиск решений. Эдакая перезагрузка для мозга. Есть много мудрых мыслей, простых истин и практических советов, которые, в совокупности - хорошо раскрывают тему) Книга не открытие, но книга-напоминалка о простых вещах, которые мы обычно упускаем из вида. Что понравилось: Информация хорошо структурирована: В начале - автор рассказывает как работать с книгой и получить максимум пользы. В конце каждой главы - вынесены основные мысли и к ним удобно возвращаться. Ложка дёгтя: периодически подуставала от американского драматизма, нагромождения историй - для меня такая манера подачи автором, иногда, казалась размазанной по древу и затрудняло чтение. Перечитывать не решусь, но возвращение к выжимкам из глав практиковать буду)