Основной контент книги Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Объем 216 страниц

2025 год

12+

Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

4,7
9 оценок
livelib16
3,5
1 оценка
804 ₽
Бесплатно

Начислим +24

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

О книге

Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор – мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно дышать, сохранить баланс, отработать движение рук и ног и добиться идеального скольжения. В книге собраны 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 подробных тренировок, а также забавные истории из жизни пловцов. Бонусом к книге вы найдете видеоуроки, доступные по QR-кодам! Они помогут закрепить полученные знания.

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 33 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,3 на основе 13 оценок
По подписке

Похожие книги

Смотреть все отзывы

Я прочла и прослушала аудиокнигу «Плавание без границ». Начала читать, потом, как вышла аудиокнига, стала слушать.

Я в принципе могу слушать Серебренникова бесконечно, как бандерлоги мудрого Каа.

Книга оказалась сборником полезной информации с интересными примерами из личного опыта. Очень нравится такой формат подачи - не просто сухие факты, умозаключения и выводы, а живое повествование, перемежающееся со смешными или драматическими случаями из жизни, профессиональной спортивной карьеры. Импонирует ненавязчивый, с юмором, но в то же время вдохновляющий стиль повествования. Меня, как любителя плавания и ученика школы Silver Swim, невероятно трогает такое бережное, отеческое, душевное отношение Тренера к процессу обучения, наставничества и сопровождения на заплывах. Все так и есть на практике, как описал Даниил Серебренников в книге. И очень точно передал ощущения любителей и их стремление, с одной стороны, к победе, в первую очередь над собой, с другой стороны, к удовольствию от красивого, техничного плавания, от общения.

Хорошим бонусом к самой книге идут приложенные тренировки. Будут полезными для тех, кто намерен самостоятельно сделать первые шаги в плавании.

Книга очень понравилась. Большое спасибо автору! Ещё рекомендую посмотреть ютуб-канал Даниила Серебренникова Silver Swim.

книга просто супер!!!побольше бы таких с деталями, планами и реальной практикой.Хотелось бы автору пожелать не останавливаться на достигнутом, а развивать любительское плавание.

На обложке указано "от первых гребков до заплывов на открытой воде".

Ожидания: начнется с базовой техники, закончится лайфхаками для заплывов через Волгу.

Реальность: текст книги - набор историй из жизни автора, всякие мотивирующие истории. Видеокурс заканчивается на самой базе, вам даже технику плавания не покажут до конца, только самые азы.

Эта книга - только замануха на сайт с остальными курсами автора, каждый из которых стоят по несколько тысяч. С точки зрения расширения воронки продаж - неплохой ход. Но все же обложка книги слишком кликбейтная, обман. Поэтому 2 звезды ?

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Горячая ванна или контрастный душ после занятий улучшат кровообращение и помогут расслабить мышцы. Регулярный массаж ускорит процесс восстановления.

Книга Даниила Серебренникова «Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
28 августа 2025
Дата написания:
2025
Объем:
216 стр. 28 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-228540-0
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания: