Отзывы на книгу «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни», страница 3

Одна привычка в неделю — это не теория по самосовершенствованию, а скорее практическое руководство. Если книга Бретт Блюменталь — не первая, которую вы взяли в руки, вряд ли вы найдете в ней много нового. Однако этого и не требуется. Смысл книги, как мне показалось, не столько в том, чтобы открыть вам глаза на то, что нужно говорить «да» новому, а вести дневник — полезно. Главная задача «Одной привычки в неделю» – помочь человеку измениться, постепенно и мягко.

Суть ее в том, что вы каждую неделю внедряете в свою жизнь по одной полезной привычке. Так, что через год их будет уже 52. Задачи в книге совершенно разные и из разных областей: от «сделать массаж» до «дружите с людьми», так что не уверена, что все из них можно внедрить за одну неделю. Впрочем, автор указывает, что это минимальный срок.

Если честно, у меня следовать подобному жесткому графику не получилось. Не столько от отсутствия упорства, сколько — из-за слабой мотивации: очень многие вещи из тех, что описаны в книге, я уже и так использую, а от тех, которые нет, отказалась осознанно.

И тогда я задумалась, а когда прохождение этой книги возможно и нужно? Наверное, «Одна привычка в неделю» идеальна, чтобы начать двигаться, дать себе разгон для важных дел. Когда ты чувствуешь, что слишком засиделся, погряз в быту, книга может стать тем самым «волшебным пинком», который не просто замотивирует, но и заставит постепенно шевелиться.

Как я уже говорила, если у вас есть достаточный опыт чтения книг по сэлф-хелпу, вряд ли вы найдете для себя что-то новое. Так что книгу имеет смысл открывать, только если действительно готовы внедрять в свою жизнь предложения автора.

Шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону есть у каждого 52 недели, 52 новые привычки и в результате более высокое качество жизни, осознанная жизнь здесь и сейчас. Есть в книге привычки, касающиеся здоровья, общения с близкими, саморазвития и самопознания, всего понемногу.

Если какая-то привычка уже прописалась в вашей жизни, значит идем дальше и внедряем новые привычки.

Мне понравилось, что чередуются привычки из разных сфер жизни, не происходит зацикливания на одном направлении. А если какая-то привычка вас не вдохновляет, что ж - пропускайте ее и двигайтесь вперед.

Наверняка вы сможете среди перечисленных в книге найти те привычки, которые уже стали частью вашей жизни, тем интереснее будет пробовать внедрить другие и посмотреть на изменения в своей жизни.

Хороший формат: одна глава в неделю - одна новая полезная привычка. Ориентация на медленное чтение и осознанное внедрение изменений. Кстати, хороший вариант для тех, у кого мало времени на чтение: тут времени потребуется минимум, а польза оптимальна.

Много полезных советов из сферы "общеизвестно", мне "зашло" только привычек 20, наверно, но почитать можно.

Не идеальная книга, но для разового прочтения неплохая.

книга для новичков в плане саморазвития. некоторые главы описывают очевидные вещи. если вы любитель списков и галочек, то эта книга для вас.

Для меня оказалась очень полезной книгой. 50% советов были для меня новинкой и часть из них буду использовать в жизни.

PS: читала 3 года ;)

в целом книга хорошая, можно узнать много нового, Но что не понравилось, Так это то что много воды, можно было бы написать короче

Книга, возможно, покажется кому-то полезной, но сократить бы раза в 2 или 3. Основной смысл про рацион/еду и спорт, затем по мелочи – деньги, здоровье, религия…

Эта книга бесценна для существа, лежащего на диване в грязных ботинках среди кучи хлама, с газировкой в одной руке и гамбургером в другой. Для всех остальных следует пролистать книгу бегло, чтобы сверить карты : что я делаю правильно, что не правильно, что знаю, но забываю и так далее. Все советы (особенно по психологии) крайне поверхностны,они больше обозначения проблемы, чем решения. Для себя выписала пару пунктов, над чем поработать.

Это не книга.

Это руководство к действию.

В целом все классно, с некоторыми допущениями.

Многое из того, что здесь предлагается, ориентировано на американских жителей.

Я бы немного адаптировала «привычки» для россии.

Очень много интересных фактов и исследований.

Если вы никогда ничего подобного не практиковали - попробуйте)

Хуже точно не будет.

Книга интересна, но много в ней воды, такое ощущение что информация подаётся по кругу (одно и то же только разное название), получается немного нудно. Много информации для американской публики, ощущение, что всё плохо вокруг, этим не мажься, это не ешь, всё убери из холодильника и прочее, если следовать этим всем методикам тогда когда жить?!? Если постоянно все записывать и выполнять рекомендации, когда обычному человеку работать свои 8 часов, потом домашние обязанности, дети, муж, а в сутках 24 часа)))