Отзывы на книгу «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне», 6 отзывов

Автор большая умница, объединила самую важную информацию из огромного количества источников в одну книгу, соединив со своим опытом. благодарю автора и всю команду работавшую над данной книгой. читать было в удовольствие, заказала в бумаге, постараюсь шаг за шагом выполнить все рекомендации.

Книга понравилась. Есть алгоритм, какие пропорции продуктов должны быть в тарелке, уделено внимание суточной норма потребления. Также есть ссылки на факты изложенные в книге (исследования). Есть советы по режиму и схеме питания. И т.д. Спасибо автору за интересную книгу.

Очень хорошая книга. Это как раз то что нужно для тех, кто не знает с чего начать. Никакой "воды", все четко, по существу. Для начала стоит прочитать полностью, а потом вернуться к началу и действовать пошагово, по порядку. Прочитала сначала по подписке, теперь купила.

Книга не плохая. Хочется отдельно отметить то, что соблюдена структура повествования, нет резких переходов. Все гармонично и красивенько. Что касается наполнения, то в книге много интересной информации, автор опирается на источники. Мне не хватило больше примеров по формированию меню. Здесь их очень мало, пару страниц в конце книги. Хотелось бы по больше, простых и доступных комбинаций в еде, что с чем и как можно смешивать. В общем, книга понравилась, но да оценки в 5 баллов не хватило. Автору, желаю успехов!

Все грамотно описано. Метод .тарелки помогает сбалансировать свое питание. меняет образ жизни в целом. Но плавно и без вреда для здоровья

Все очень правильно и реально выполнить.

Дисциплина и осознанное пищевое поведение ключ к стройности и здоровью.

Спасибо автору!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Бесплатно
529 ₽

Начислим

+16

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
15 сентября 2023
Дата написания:
2023
Объем:
222 стр. 87 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-146558-2
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 81 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 26 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 141 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 39 оценок
По подписке