полезная, очень полезная книга для тех, кто не понимает, как жить дальше. не куда двигаться, а как изменить то, что кажется камнем на шее.
кто носится по замкнутый кругу, не в силах изменить хоть что-то.
рецептов не ждите, но мне кажется, они придут сами, когда станет понятным, почему вы изо дня в день оказываетесь в плену постоянного ожидания или цейтнота.
Книга - просто бомба.
Вроде бы, всё понятно, даже очевидно, но... будто тебя в это очевидное ненавязчиво так ткнули носом. Вроде как и самой было понятно, что вот тут вот у тебя "глюки" в мышлении и поведении, но на деле глюков оказалось куда больше, чем казалось, и они куда разнообразнее )))))
Концовка вообще прекрасна - потому что и смешно, и грустно - в том плане, что пытаешься выполнить упражнение, и как по рельсам ошибки лепишь, как по-написанному ))) Но тем не менее, книга дает надежду - хоть и трудно, но можно. А не просто НАДО.
В общем, для меня книга оказалась крайне полезной пока для начального понимания. Ну и надежды на то, что ситуацию можно таки изменить.
Язык написания местами кажется немного громоздким, но изложение при этом всё равно очень понятное и примеры хорошие, наглядные.
Понятно, что ничего не понятно. Много текста о том, что все итак понимают, по факту после прочтения просто стало ясно как называются возможные ловушки
Не понравилось.Душная дотошная книга о том, как не думать . Пролистала.По несколько страниц об одном и том же разными словами внутри каждой главы.
4/10
Безусловно согласна с автором про ментальные ловушки, но согласна со многими, что слишком много воды. Причем бывают примеры как в книгах Р.Лихи показательные. А тут они как вода будто.
Также для меня основной минус это то, что при прочтении складывается картина, что все и везде-ментальная ловушка. будто если ты выжидаешь-ловушка, торопишься-ловушка, много думаешь о вопросе-ловушка, мало-ловушка. Возникает ощущение, что есть единственно верный путь и шаг вправо или влево - ловушка.
Есть желание поскорее дочитать ее. Весь смысл книги можно уложить в 50 страниц от силы.
Очень интересно и полезно! Супер! Ценная информация! Читала увлечённо и применяла рекомендации на практике!
Благодарю!!!!
Обычно страницу с рекомендованной литературой в моем любимом журнале я пролистываю - и без того есть, что почитать. Но в этот раз произошло с точностью наоборот - тема проблем, которые мы же сами себе и создаем, оказалась мне близка и понятна. Поэтому я решила разыскать что-нибудь из предложенного и нашла вот эту книженцию. Надо признать, книга того стоит. Итак, в этой книге речь идет о ментальных ловушках, которые люди сами себе устраивают и потом мучаются, порой до конца жизни. Прочитав и даже выписав все 11, я поняла, что здесь речь не столько о каких-то отклонениях - те или иные ментальные установки-ловушки свойственны всем без исключения. Просто не надо доводить их до абсурда. Вот, собственно, сами ловушки: 1. Упорство: продолжение работы над тем, что уже потеряло ценность, но мы все равно это делаем, потому что решили, обещали сами себе, и вообще плохо бросать начатое не доделав. 2. Амплификация: приложение большего количества усилий, чем нужно для достижения цели, то есть на всякий случай, перепроверить 33 раза, прыгнуть выше головы и т.д. 3. Фиксация: трата сил на цель тогда, когда делать для этого попросту нечего и, что самое ужасное, откладывание жизни на потом. Из серии "я пойду на курсы макраме когда уйду в декрет". Декрета все нет, и вместе с ним нет и курсов, хотя их давно уже можно было закончить) 4. Реверсия: когда мы добиваемся того, что уже вне пределов нашей досигаемости. То есть найти вконтактике свою любовь из 3Г класса и соблазнить ее,раз в 9 лет не получилось. 5. Опережение: когда мы начинаем что-либо слишком рано (перерабатываем, «предрабатываем», работаем впустую). Почему бы не начать готовиться к экзамену за месяц до? И не важно, что накануне все придется повторять заново, потому что уже успел забыть. 6. Противление: если мы цепляемся за прошлое занятие, когда возникает необходимость изменить курс. Весь мир чертит в Автокаде, а мы все еще упрямо рисуем на кульмане, и не важно по какой причине. 7. Затягивание: когда мы (зачастую без серьёзной на то причины) откладываем начало какого-либо дела. Даже пример приводить не надо, всем и так знакомо как тянет полежать, полазать в сети, помыть голову и пр, когда надо уже, наконец, заняться делом. 8. Разделение: когда мы пытаемся одновременно делать два дела, требующих участия нашего сознания. Ну да, мы же все Юлии Цезари, не меньше) 9. Ускорение: когда мы делаем что-либо с большей, чем нужно, скоростью. Успеть все сегодня, иначе завтра будет поздно-поздно-поздно.....ааа, опоздали! 10. Регулирование: ловушка бесполезных предписаний, мешающая нам действовать импульсивно. Составить план и не отступать ни на шаг. А еще выставить условия, что если сделаешь первое задание - можешь приступить ко второму) 11. Формулирование: ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей.
Отыскала у себя приличный букет из вышеозначенного: 1, 7, 10 и даже иногда (о, ужас!) 11. 2 и 6 тоже проскакивают. В общем надо работать над собой, хотя ломать привычный букет "ментальных болячек" удовольствие не из приятных. Автору большой респект)
Автор проделал большую работу, классифицировав ментальный треш. Это конечно полезно, но только для тех, кто реально готов работать над собой. К слову, как избавиться от всего описанного безобразия автор рассказывает очень размыто, коротко и только в самом конце книги. Впрочем, я его понял :)
Автор пишет прописные истины,только ленивый не понимает их,но человек так устроен,что он делает все не совсем правильно.Мозг понимает,но сделать ничего нельзя,ломать себя еще хуже,чем делать неправильно,роботы бы справились лучше с такой задачей.В общем,для меня лично ничего не было нового,только все обобщено и упорядочено.Не могу рекомендовать эту книгу к прочтению,потеря времени, написана автором для галочки своим амбициям.
Очень затянуто, много воды, по моему мнению книгу можно сделать половину меньше без изменения смысловой нагрузки. По большему счету, можно оглавление почитать, и хватит. А так да, книга хорошая
Комментарии, 45 отзывов