Отзывы на книгу «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть», страница 4, 61 отзыв

Дает несколько важных инструментов для работы с подавленностью и тревожностью.

Объясняет механизм подавленных состояний.

Абсолютно обесценивающая книга психические заболевания. Спорт безусловно это хорошо, но это не панацея. Возможно автор хочет популяризировать нейробиологичекские исследования, и не вижу в этом ничего плохого, но он сильно упрощает понимание нашей психики и сводит все к недостатку физ нагрузок. Скажите эти слова проф спортсменам, которые так же страдают депрессией. Да может и реже, но тем не менее. Прям вижу, как автор скажет, ну тебе просто еде сильнее побегать надо.

Про нейрофизиологию и то как мозг принимает решение.

По моим ощущениям здесь собрана вся научная информация, которую мы где -то уже слышали раньше, но с примерами реагирования мозга в различных стрессовых ситуациях ( + сейчас это ковид, катастрофы и общая эмоциональная нестабильность)

Про причину страхов и как не надо с ними бороться, если не планируешь эволюционировать и достигать чего-либо выше базовых потребностей.

Пока это моя книга #1 по научно обоснованным причинно-следственным связям нашего поведения и рефлексов. Совсем не то, что рассказывают массово в инстаграм

Часть информации из этой книги я знал, другая часть стала для меня информацией к размышлению. Я считаю этим книга и полезна.

Рекомендую к прочтению. Читается очень легко. Содержание интересное. Уяснила для себя многие закономерностей. Кроме теории, исследований, личного опыта и мнения, автор также даёт рекомендации.

Понравилась,стала не много по другому смотреть на мир со стороны.Рекомендую к чтению этой книги!Автор гений своего дела))

отличная книга для понимания природы своих эмоций, осознание таких вещей дает свободу данным эмоциям, состояниям, которые обсуждались в книге.

Очень простым языком автор «раскладывает по полочкам» причины возникновения депрессий и объясняет, что чувствовать себя плохо время от времени – это нормально.

Логичная и интересно написанная книга. Очень рекомендую

Книга помогает взглянуть на депрессию и настроение с другой стороны. Лучше понять корни этого состояния и принять меры для улучшения своего самочувствия. Прочитала с удовольствием. согласна с автором по поводу физ. активности и соцсетей. интересно было посмотреть на эти вещи с позиции эволюции нашего мозга и защитных систем организма.

Заставила меня задуматься о многих моментах! Это точно та книга, после прочтения которой нисколько не жалеешь о потраченном времени!