Отличная книга, понравилась, есть над чем подумать, написано все доступным языком, легко читается! Автор молодец, что помагает людям, познавать себя!!!
Ценная книга! Об очень многом заставляет задуматься. с некоторыми тезисами не согласна, например, что нужно вести подсчёт калорий. Я уверена, что у людей с РПП это вызовет очередной срыв. Но, в целом, книга отличная! Рекомендую.
annaversal, Я раньше думала, что начну считать калории и буду нервная, буду бояться переесть, как бы отчаянно следить за собой, переживать за каждую калорию (что, собственно, часть рпп). Посидела, поразмышляла и пошла считать калории из любви к себе. Я была в шоке, потому, что мне казалось, будто я ем мало, но всё равно поправляюсь. Оказалось, что еда, которую я считала "безобидной" была ой какой по составу для меня не подходящей, куча углеводов и тд.
Я немножко углубилась в тему питания, рассчитала для себя кбжу, знаю сколько мне белка нужно, как его выгоднее получить и тд и приложение с подсчетом калорий ооочень помогает в этом. Теперь я всё вижу на экране, это реально наглядно показывает как ты питаешься)
Понравилась книга, подход, изложение, примеры! Есть над чем подумать, и уже начала применять! И даже уже ленче сиановится)
Идея книги хорошая, но очень много повторений одной и той же мысли несколько раз. Удобная для понимания классификация отношений с едой, легко перенести ее на себя и определить свой тип
Кушайте нормальную еду 3 раза в день и увеличьте расход калорий. Вот и весь смысл.
Всё бонально. Автор, не в курсе, наверное про гормональный фон и химизм процесса пищеварения. Рекомендация-кушайте любимую еду, потом переходите на нормальную, всё равно, что алкоголику дать выпить. Никто после вкусной еды на нормальную не пойдёт, тот же стресс. та же диета. И понятие нормальной еды у автора так же сомнительно.
Ожидала большего. Разбор типов было интересно почитать, а вот все равно само решение проблемы слишком поверхностно раскрыто. Суть книги – обращайтесь к психологу. Чего и стоило ожидать от книги от психолога. Везде люди делают деньги.
Большинство рекомендаций автор дает на основе своих рекомендаций, все оптикаемое и заточено на привлечение клиентов к себе в терапию, но точно не на решение проблемы с помощью книги
всё это давно известно.каждый свою методику продвигает.Никак договорится не могут, потому что все хотят денег.яв основе всего деньги!
Начислим
+13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
Отзывы на книгу «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове», страница 19, 188 отзывов