Мы едим от скуки, за компанию, от стресса, по расписанию. Мы боимся остаться без еды даже на несколько часов, а любое желание отказаться от привычного рациона встречаем тревогой. Но кто на самом деле управляет твоим питанием — ты или твои привычки?

Соковое голодание — это не просто эксперимент с едой. Это возможность остановиться, выйти из автоматического режима и внимательнее посмотреть на собственное тело, желания и отношения с пищей.

В этой книге ты узнаешь, как подготовиться к соковой практике, какие овощи и фрукты сочетать, как составлять рецепты, наблюдать за самочувствием и возвращаться к обычному питанию. Без обещаний чудесного исцеления, без магических рецептов и без иллюзии, что голодание подходит каждому.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».