Лора Грэк
2 подписчикаОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Лора Грэк - клинический психолог, специалист по КПТ и психоэндокринологии. Окончила психологический факультет МГУ, прошла обучение в Институте психотерапии и клинической психологии, много лет ведет частную практику, помогая женщинам справляться с тревогой, выгоранием и гормональными перепадами.
Текст
Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли: через нейробиологию, КПТ, микро-шаги, работу со средой и план на 60 дней. Почему срывы — не конец, как заменить вредные петли и собрать экосистему действий, которая работает сама.
