Артем Иванович Федоров

моконтроля – пища больше не приносит желаемого облегчения, а становится

Вы практичны? Какие вещи вы цените? Чем вы восхищаетесь? Представьте себе что-то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым … что это? Подумайте о том, что вам нравится … о том, что вам нравится делать …

«У меня отличный и сильный иммунитет.» «С каждым днем мой иммунитет и мое здоровье становиться сильнее. « «Мое тело легко исцеляется от ран, порезов и приходит к нормальному состоянию.» «Все системы и органы моего организма в согласии друг с другом.» «Я запускаю процесс исцеления моего тела. Я доверяю своему организму, больше и больше с каждым днем. « «Мое самочувствие здоровеет крепнет улучшается ежедневно. « «Я

Затем ваш Ангел-Хранитель дает вам крылья. Они такие же легкие. Они подымают тебя в воздух. Твой Ангел-Хранитель берет тебя за руку, и ты летишь, в руках ты держишь банку с краской радости и мира

10. Психотерапия и мытье посуды Цель: самопомощь, само настрой и психологическое исцеление Инструкция: «Иногда тщательная уборка комнаты может дать лучшие результаты, чем полгода психоанализа» Авессалом Подводный. Общественное подсознание. 1. Проекция внутреннего состояния наружу. Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть есть – этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся, и ничего страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы сейчас и будем заниматься. 2. Обыгрывание метафоры. Теперь мойте посуду, представляя, как одновременно вы очищаетесь внутри себя. Можно подкрепить воображение аффирмацией: « Постепенно

нием расслабьте все тело. Как будто проводите инвентаризацию, все ли на месте. Обращайте внимание на позвоночник как на свою опору. Дышите ровно и спокойно. Ощущайте землю под своими ногами как опору, она вас держит. Во время фокусирования внимания на теле старайтесь держать в покое свой разум и возвращайте его обратно к упражнению, каждый раз, как он будет отвлекаться. Поначалу он будет отвлекаться много, затем станет более контролируем.

Прощение – это шоссе с двусторонним движением: всякий раз, прощая кого-то, мы прощаем и самих себя. Пауло