Отзывы на аудиокнигу «Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер», страница 2, 13 отзывов

Очень полезная книга. Надо ей следовать. Всё понятно разъяснено. Без воды и по существу. Всем рекомендую. Сама стала следовать.

В книге описывается положительное влияние сна на различные виды деятельности и функции организма, а так же негативное влияние недостатка сна. Рассказано об оптимальном количестве отдыха, о подходящем для него времени, о влиянии кофеина на организм. Повествование было интересным и познавательным, приятным для прослушивания. Книга может заинтересовать людей, которые заинтересованы в увеличении своей продуктивности; людям, которым интересен сон и его влияние на организм. Благодарю за возможность прослушивания.

Довольна что прослушала книгу! Структурированны все «киты» правильного сна. Прям как чек лист) полезно! Рекомендую!!!!!!!