Основной контент книги Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Длительность книги 43 мин.

2022 год

16+

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

4,5
27 оценок
Бесплатно
279 ₽

Начислим

+8

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 27,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.

10 тысяч шагов в день – мало или много?

Правда ли, что сидение – это новое курение?

Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?

Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?

Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.

Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!

Смотреть все отзывы

Не вся книга,мне так не интересно,подробности отсутствуют,жаль!!! Как понять глубокий смысл книги??? Почему пишут положительные отзывы-странно!

полезные советы, легко слушается. зачем-то здесь нужно оставлять такой отзыв, чтоб было определеное количество знаков, бред

Автор перечисляет физиологические аспекты сидячего образа жизни, приводит примеры из разных стран, биологические механизмы, влияние активности на развитие воспалений и заболеваний, эволюционные предпосылки и другое. Очень интересно.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Smart Reading «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
03 октября 2022
Дата написания:
2022
Длительность:
43 мин. 37 сек.
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Аудио
Средний рейтинг 3,9 на основе 68 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 21 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Аудио
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 175 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 3,6 на основе 22 оценок
По подписке
1x