Основной контент книги Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Длительность книги 43 мин.

2022 год

16+

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Бесплатно
279 ₽

Начислим

+8

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 27,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.

10 тысяч шагов в день – мало или много?

Правда ли, что сидение – это новое курение?

Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?

Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?

Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.

Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!

Входит в серию "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Все книги серии
Смотреть все отзывы

Не вся книга,мне так не интересно,подробности отсутствуют,жаль!!! Как понять глубокий смысл книги??? Почему пишут положительные отзывы-странно!

полезные советы, легко слушается. зачем-то здесь нужно оставлять такой отзыв, чтоб было определеное количество знаков, бред

Автор перечисляет физиологические аспекты сидячего образа жизни, приводит примеры из разных стран, биологические механизмы, влияние активности на развитие воспалений и заболеваний, эволюционные предпосылки и другое. Очень интересно.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Smart Reading «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
03 октября 2022
Дата написания:
2022
Длительность:
43 мин. 37 сек.
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 78 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 28 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 3,6 на основе 19 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,6 на основе 7 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 22 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 85 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 114 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
1x