Цитаты из аудиокниги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», страница 7

Надо сказать, что во время любых торжеств и праздников существует тенденция к обострению семейных конфликтов. Вместо радости от праздничной суеты многие люди испытывают ужас перед новым всплеском семейной напряженности, который обычно случается в такие периоды.

жизнь. 4. Я хочу, чтобы ты вел себя с этого момента следующим образом.

Когда отец покинул семью и не проявил никакого интереса к жизни сына, это укрепило его уверенность в том, что в этой жизни он лишний

Люди, у которых были токсичные родители, могут простить, но не в начале, а в конце генеральной психологической уборки. Очень важно, чтобы жертвы токсичных родителей приходили в ярость от того, что с ними произошло, чтобы они могли выплакать свое горе. Важно, чтобы люди перестали «не придавать значения» тому вреду, который им причинили. Слишком часто «прости и забудь» означает «сделай вид, что ничего не произошло».

Но мы все стремимся переживать знакомые эмоциональные ситуации, какими бы болезненными и токсичными они ни были. Привычное и знакомое состояние приносит нам чувство удобства, структурирует нашу жизнь. Нам известны правила игры, мы знаем, чего

Сьюзан Форвард, Крейг Бак Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

В моих отношениях с родителями я считаю, что: • от меня зависит, будут ли они счастливы; • от меня зависит, будут ли они гордиться мной; • для моих родителей я центр вселенной; • мои родители не могли бы жить без меня; • я не смог бы жить без родителей; • если я скажу родителям правду (о разводе, аборте, о моей гомосексуальности, о том, что мой жених – атеист, и т. д.), новость убьет их; • если я буду спорить с родителями, я потеряю их; • если я скажу им, сколько

вырвет. Я не могу спорить и конфликтовать с людьми, даже с теми, кто мне абсолютно безразличен. Если я считаю, что мои слова могут ранить кого-то, я не могу их произнести, и все тут.

Макс, 38 лет, успешный хирург-ортопед, записался ко мне на прием, когда жена ушла от него после шести лет брака. Он отчаянно старался вернуть ее, но она сказала, что не станет даже думать об этом, пока он не обратится за помощью к специалисту и не научится контролировать себя. Ее пугали внезапные вспышки ярости Макса, и она устала от его безжалостной критики. Макс при этом признавал, что у него горячий нрав, что он, возможно, слишком придирчив, но уход жены невероятно шокировал его. Я попросила

Конфронтация – важный инструмент, когда речь идет об изгнании демонов прошлого, но не стоит этого делать, если вы во власти собственного гнева.