Основной контент книги От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
−50%

Длительность книги 3 ч. 00 мин.

2020 год

16+

От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

3,5
47 оценок
274,50 ₽
549 ₽
−50%

Начислим

+8

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Красочное руководство о том, как помочь себе в критической ситуации, когда организм окончательно исчерпался, и как не допустить повторения такого в будушем. Простые и действенные советы от автора, пережившего выгорание.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Другие версии

1 книга от 224,50 ₽
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 92 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4 на основе 86 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 101 оценок
По подписке
Смотреть все отзывы

Думала, действительно что-то дельное будет. Расстроилась, что зря потратила деньги на покупку книги. Вода и штампы про спорт, дыхание, сон и тому подобное. Раздел про финансы внезапно вставили, где тоже штампы и общеизвестные рекомендации, словно из пабликов в ВК…

Очень поверхностно. В статьях по запросу об эмоциональном выгорании в любом поисковике, больше полезной информации почерпнуть можно.

Татьяна Наверное потому что всё просто? Зачем усложнять?

Книга абсолютно ни о чем, набор штампов. Высыпайтесь, дышите, будьте к себе добры, все в таком духе. Одну звезду поставила только потому, что картинки в книжке милые.

autoreg877546650 Всё гениально просто. Вы бы хотели забросить красные трусы на люстру стоя в позе лотуса? Зачем усложнять?

Простоватая книга и довольно поверхностная. Но тем ни менее, чем-то тёплым от неё веет. Думаю, что если хочется легкого, необременяющего чтения этой холодной осенью, то книга подойдёт. Но ждать от неё чего-то научного все же не стоит :)

Отличный материал, который заставляет задуматься, проанализировать свои действия и идти вперёд. Эта книга, внутренняя переработка себя. Рекомендую для прослушивания

бестолковая книга, чтение монотонное банальных советов. с точки зрения психологии никакой информации. трата времени на прослушивание

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Не создавайте впечатления, что жутко заняты

Некоторые люди специально стараются вас унизить (иногда даже в присутствии других), чтобы ощутить собственное превосходство.

старайтесь, чтобы фразы звучали естественно

Сгибание спины (разновидность позы кошки) Сядьте и сцепите кисти рук (или скрестите руки) под коленями. Затем откиньтесь назад так, чтобы вес пришелся на кости таза. Согните спину и опустите голову, растягивая верхнюю и среднюю части позвоночника. Растяжка для спины (поза кобры) Лягте на живот, руки положите по обеим сторонам головы. Поднимите верхнюю часть тела, не отрывая предплечья и кисти рук от пола, прогнитесь

Если на вашем рабочем месте хаос – вы на пути к усилению стресса и тревожности, а также к эмоциональному истощению 16 . Уделите несколько минут быстрой уборке: вы упорядочите не только бумаги, но и мысли.

Аудиокнига Имоджена Далл «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
14 октября 2021
Дата перевода:
2021
Дата написания:
2020
Длительность:
3 ч. 00 мин. 37 сек.
ISBN:
9785001699361
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 99 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 8 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 13 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,9 на основе 117 оценок
По подписке
1x