Основной контент книги Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Длительность книги 9 ч. 58 мин.

2020 год

16+

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Бесплатно
549 ₽

Начислим

+16

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…

Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!

Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

© Федоренко П., 2020

© Качай И., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Смотреть все отзывы

Читать надо дозировано, постепенно, вдумчиво. Для аудио версии не подходит. Нужно иметь бумажную, так как постоянно хотелось перечитать. Чисто руководство к действиям, без воды.

Сильно растянуто, слушать лично мне неинтересно. Не совсем понятна аудитория книги, вроде не для профессионалов, но для обычных людей желающих избавиться от тревожности, слишком детальное изложение, с ненужными подробностями и терминами.

В большом городе полно стрессов и очень многие страдают неврозами. Отличный учебник по самоконтролю. Вполне применимые и комфортные знания и техники. Во время масштабной нервозности это серьезное подспорье для сохранения спокойствия и здоровья.

Так себе. Во многих вещах авторы заблуждаются. Но что-то почерпнуть можно. Для новичков в психологии, и жизни, пойдёт наверно.))

В принципе ничего нового, иногда полезно переосмыслить информацию заново. К этой книге можно возвращаться, полезные практики, дневник СМЭР. Наверно проще читать, потому что много приложений в виде таблиц

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Павла Федоренко, Ильи Качая «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
24 декабря 2020
Дата написания:
2020
Длительность:
9 ч. 58 мин. 57 сек.
ISBN:
978-5-17-134646-1
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 6 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 63 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,1 на основе 72 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 17 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 226 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
По подписке
1x