Цитаты из аудиокниги «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», страница 146

целенаправленно сделать саморазвитие главным приоритетом своего обычного, повседневного существования.

Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости. Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости.

Одна из самых печальных вещей в жизни – добраться до ее конца и оглядываться назад с сожалением, точно зная, что ты должен был сделать больше и стать намного большим, чем у тебя получилось.

4.  Выпейте стакан воды.  Восстановите запас воды в организме, и как можно быстрее. 5.  Наденьте спортивную одежду.  Заслужите утренний душ!

поставить самому себе ультиматум.  Примите решение, что именно с сегодняшнего дня вы намерены делать по-другому.

Главное для вас – увидеть себя достигшим того, чего вы намеревались достичь, и на собственном опыте  пережить, как замечательно вы будете себя чувствовать, преодолев все преграды и добившись своей цели.

Далее мне предстояло решить вторую серьезную проблему – понять, что нужно делать в течение этого дополнительного часа, чтобы это оказало наибольшее влияние и быстрее всего изменило мою жизнь к лучшему?

Мы должны прекратить программировать себя на заурядную жизнь, перестать фокусироваться на том, что мы делаем не так, слишком сильно корить себя за ошибки, тем самым заставляя себя постоянно быть виноватыми, неадекватными и не заслуживающими успеха, которого мы действительно хотим.

Затем сядьте прямо, но удобно. Можете усесться на  стуле, диване, полу, где хотите. Дышите глубоко. Закройте глаза, очистите свой разум от посторонних мыслей и подготовьтесь к визуализации.

(«Спите разумнее: 21  проверенный совет, который поможет вам благодаря правильному сну улучшить свое тело и здоровье и добиться больших успехов в жизни»).