12+
аудиокнига

Длительность книги 4 ч. 38 мин.

2023 год

12+

Другие версии

1 книга
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

аудиокнига
539 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 53,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.Эта книга для вас, если:• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;• переживаете последствия психологической травмы;• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Сначала популярные

Отличная практическое руководство психологической самопомощи в беспокойные времена. Никаких абстрактных философствований, краткое, строго по делу, четкое и ясное изложение с полезными практическими приемами. 10 из 10

грамотно написна, удобный аудио формат. во второй части книги отличные медитации, помогающие снять психожмоциоеальное напряжение. переслушиваю уже несколько раз, каждый раз новое осознание

Какое-то смешное пособие для юного либерала о том как пережить тяготы взрослой жизни , где не все так радужно как в чудесном сне. Стадия принятия какая -то . На десятый пример -разбор желания кого -то переехать/ релоцироваться / свыкнуться с реалиями СВО / иммигрировать из России и тп стало смешно . Других проблем нет уже видимо ? Автору -повзрослеть , книга -трата времени . Даже бесплатно по подписке не имеет смысла слушать эти сопли

Оставьте отзыв

к кризису, как и к конфликту, приводят накопившиеся противоречия

Описание книги

Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.

Эта книга для вас, если:

• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;

• переживаете последствия психологической травмы;

• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.

Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.

Аудиокнига Элины Фроловой «Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
30 декабря 2022
Последнее обновление:
2023
Длительность:
4 ч. 38 мин. 41 сек.
ISBN:
978-5-04-179385-2
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
m4b, mp3, zip
С этой книгой слушают
Другие книги автора