Цитаты из аудиокниги «Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново», страница 2

Джанис Абрамс Спринг, Майкл Спринг Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново

и винить себя за измену партнера. Вы сводите себя к самым ненавистным качествам. Вы считаете

• людей, чьи отношения закончились из-за измены: для тех, кто тяжело переживает этот опыт, кто хочет понять, почему отношения разрушились и в чем их доля ответственности за произошедшее; • людей, которые хотят лучше разобраться в проблеме неверности, с которой они, будучи детьми, столкнулись в своих семьях, чтобы избежать подобных поведенческих паттернов в своей жизни;

Если вы решите сохранить отношения, то со временем сможете посмотреть на измену не

Аарона Бека и Артура Фримена «Когнитивная психотерапия расстройства личности»

Убеждения творят собственную реальность. Если вы верите, что ваш партнер вам не подходит и не способен измениться, то вы, скорее всего, откажетесь от этих отношений и будете искать кого-то еще. Но если вы отнесетесь к своему убеждению только как к убеждению – субъективной реальности, которая может быть истинной, а может и не быть таковой, – вы дадите своему партнеру шанс доказать, что вы ошибаетесь.

несчастью для вас, ваша любовница может повести себя типично для ее пола и потребовать больше близости и обязательств, тем самым изменив правила вашей игры. Если это произойдет, можете попрощаться со свободой и радостью, которые вам некогда подарила измена.

уступать место гладким унылым берегам грусти. Ужас подвижен

Когда урок не выучили и ничего не изменилось, проблема остается, а с ней и искушение изменить

На определенном уровне этот переход от слепоты к сверхбдительности представляет собой процесс адаптации