В книге описаны практические истории разнообразных проблем/искажений в мышлении у людей, которые мешают их жизни, и как им помогла, или не помогла терапия. Каждый пример разбирается по пошаговой инструкции метода (в основе кажется лежат иррациональные установки от Альберта Эллиса), также приведены дополнительные приемы работы с проблемами. В последних главах приведена небольшая критика фарм терапии от стороннего автора.
Немного смущает скорость, с которой приходило облегчение в некоторых примерах, типо за 1 сеанс людям становилось значительно лучше, похоже на веру в авторитет, или воздействие толпы. Но также есть примеры длительной персональной терапии, и ошибок автора.
В общем, мне понравилось, все по полочкам, системно, часто во время прослушивания останавливался и размышлял о своих убеждениях, надеюсь что-то останется в голове, или переслушаю еще раз. Точно послушаю другие доступные книги автора.
Отзывы
2