Основной контент книги Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Текст, доступен аудиоформат
текст

Длительность книги 183 страницы

2016 год

16+

Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

Третье издание
livelib16
3,0
1 оценка
Бесплатно
419 ₽

Начислим

+13

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 41,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Перед вами книга опытного врача-кинезиолога, мануального терапевта с более чем десятилетним стажем врачебной деятельности. Доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом – знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, – помогло разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Смотреть все отзывы

Полную оценку пока дать не могу, поскольку не проштудировал всю книгу (причину см. ниже). Но того, что успел понять и оценить, достаточно, чтобы сказать: «Для всех людей с проблемами суставов, мышц или связок (боли в суставах, спине, судороги (спазмы мышц), растяжения и т.д.) эта книжка – на современном жаргоне must have, а по-русски – настольная Библия опорно-двигательного аппарата!» Автору огромное человеческое спасибо! В книге есть опечатки и прочие корректорские и редакторские недоработки, это небольшой минус. Зато книга написана не для абстрактного читателя, в каждом слове я вижу, что автор заботится конкретно о моём личном здоровье, это огромный плюс. Читайте и осваивайте не торопясь – при кажущейся простоте текст насыщен информацией. Книга для многократного перечитывания. Видно, что автор очень много чего узнал и увидел, обдумал и переосмыслил, прежде чем написать всё это. Это не компиляции и цитаты, это живая мысль талантливого человека.

Спасибо огромнейшее!!!!!! Только благодаря этому Человеку я избавилась от боли мучавшей меня более десяти лет. Сколько специалистов пройдено, лекарств пропито, денег сотни тысяч истрачено… Спасибо, долгих лет жизни, счастья и процветания автору!

Книга очень хорошая. Сложная тема прикладной кинезиологии описана нормальным, человеческим языком. Хотелось бы конечно более подробного разбора всей мышечной системы, но наверное это тема другой книги. Для личного использования в решении проблем своего организма очень и очень.... Спасибо автору!

Написано доступным языком. Человек без медицинского образования поймёт о чем идёт речь и сможет самостоятельно помочь своему здоровью! Советую

Это самая лучшая книга из этой тематики. В этой книге подробно рассказываются причины появления большинства болезней опорнодвигательного аппарата, болезней мышц. Большое внимание в этой книге уделено болезням позвоночника (причинам появления межпозвоночных грыж, устранения этих причин и лечению грыж и т.д.), причины появления плоскостопия, их устронения и лечение и т.д..Также в книге подробно рассказывается как правильно сидеть, чтобы не портить осанку, как правильно ходить, дышать и т.д.. Эта книга будет полезна каждому, всем рекомендую.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

уже более десяти лет. Имея опыт работы в России и Европе, принимая ежедневно пациентов из различных городов и стран – от Саудовской Аравии до Швеции; различного возраста и состояния здоровья – от девяностолетнего дедушки до чемпиона мира; различных профессий – и грузчика, и депутата, я стараюсь использовать наиболее действенные методы лечения и быть в

Упражнения для укрепления СЯМ 1.  Лежа на боку поднимать

поднимать прямую ногу вверх, нога и туловище на одной линии. От 5 до 10 повторов в 3 подхода (см. рис. 56). Рис. 56 2.  То же движение, только в положении стоя, количество такое же. 3.  При выраженной слабости, которая сопровождается сближением суставных поверхностей сустава, необходимо перед упражнением полежать 5–10 минут на боку с согнутыми ногами, положив между ног валик.

В любом случае фасциальное укорочение мышцы всегда вторично. И устранять его необходимо только после включения мышцыантагониста

И при слабости мышц, при снижении их тонуса изменяется положение изгибов позвоночника: шейный и поясничный лордозы становятся сглаженными, усиливается грудной кифоз. Голова склоняется вперед, усиливается сутулость. В этом положении вся нагрузка ложится на связки, это последнее, что удерживает позвоночник как единое целое

Книга Антона Алексеева «Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 июня 2017
Дата написания:
2016
Объем:
183 стр. 72 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-159091-8
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 117 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 117 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 303 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 48 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 193 оценок
По подписке