3 книги в месяц за 299 

Мышцы. Как у вас дела?Текст

13
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 398  318,40 
Мышцы. Как у вас дела?
Аудиокнига
Читает Виктор Маренин
249 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Описание книги

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…

Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, только и нужно, что двигать своими мышцами!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 апреля 2020
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 150 стр. 16 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-109408-9
  • Переводчик: Ю. С. Кныш
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Андреаса Штипплера «Мышцы. Как у вас дела?» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Мышцы. Как у вас дела?
Аудиокнига
Читает Виктор Маренин
249 
Книга входит в серию
«ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена»
Мышцы. Как у вас дела?
Кожа. Как у тебя дела?
Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие
-15%
Цитаты 7

заключению, становится ясно, что неприятное послевкусие постоянного сидения сохранилось и по сей день. Сегодня сидение считается нормой. Исследования показывают, что в крайних случаях офисные работники проходят всего лишь от 70 до 300 метров в день. Между тем примерно половина людей, живущих

0m_dv2001

системы). В любом случае можно с уверенностью утверждать: мускулатура – это недооцененный орган. В ней и с ее помощью возникает движение. И если прежде говорили о преимуществах движения, о том, что «движение полезно для здоровья», то теперь можно сказать более точно: движение и укрепление мышц полезно для здоровья. Потому что в этих мощных механизмах кроется секрет движения, способствующего укреплению здоровья.

0autoreg1202154427

К сожалению, малоподвижный образ жизни передается и нашим детям.  С одной стороны, школа требует свою дань в виде неподвижного сидения. С другой, в свободное время приходится выполнять домашние задания, да и смартфоны, планшеты и компьютерные игры все чаще приковывают к дивану, не давая побегать на улице. Это также подтвердили исследования. В течение нескольких лет ученые анализировали состояние здоровья австрийских детей и подростков и особенности их движения. Опрос, в котором приняли участие около 6000 учениц и учеников 5, 7 и 9-го классов австрийских школ, дал тревожную кар

0iphqrphj3n

Мы оказались в «сидячем обществе», где мышечные движения стали роскошью. Такой образ жизни, безусловно, имеет свои последствия: если мышцы не двигаются, они атрофируются, и ваша индивидуальная аптечка не открывается. Причем по своему филогенетическому строению тела мы по-прежнему остаемся людьми каменного века. Мышцы, кости, суставы и все системы организма современного человека остались такими же, какими они были 100 000 лет назад. Наши тела предназначены для движения. Только когда мы двигаемся, мышцы обретают свою укрепляющую здоровье силу.

0iphqrphj3n

Сидячий образ жизни ведет более 90  % людей.

0iphqrphj3n
Ещё 2 цитаты

С этой книгой читают

dgrigoryan
19 мая 2020

Книга о том, как плохо влияет на организм неподвижный образ жизни и как жизненно необходим умеренная физическая нагрузка, как много может дать движение. Казалось истина давно известная, но в книге много научных исследований на тему.

9651352579olga
29 мая 2020

Книга в целом понравилась, было много новой и полезной информации. Мотивирует заниматься укреплением мышц в любом возрасте. Люблю такие книги, которые простым языком излагают научные исследования. Эта книга, как раз из их числа.

Екатерина Кутняк
05 июня 2020

Отличная книга. Я профессиональный тренер, но нашла для себя интересные факты и ссылки на исследования. Это, конечно, не учебник, а, скорее научно-популярная литература, но в этом и прелесть этой книги. Языком, не требующим профессиональной подготовки, написано о работе мышц и об их роле в нашем теле.

android_0fe432b6-0172-1000-0000-000000000000
18 июня 2020

Прочитала очень быстро, т.к. написано легко, доступно и не скучно. О пользе движения и укрепления мышц в любом возрасте. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым не только сегодня. Мотивирует задуматься о неподвижном образе жизни всего современного мира… Лично мне не хватило чуть-чуть описания каких-то упражнений для того, чтобы начать заниматься прямо во время чтения книги!!!

Никс Фомин
28 августа 2020

вот не сказал бы что книга крутая. Вроде прописные истины, но видно что все это с душой, с желанием мотивировать человека на движение и на здоровье, и на как можно большую молодость.

Но бездействие не у всех реально бездействие, и не так вреден почти бездвижный образ жизни как его малюют. И насчет знаний автор немного недодал.

Книжке ставлю 4ку просто за отношение автора к движению и к мышцам, мы с ним здесь братья по разуму)

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»